Pourquoi vous devez cesser de vous soucier de votre poids

Observer le nombre sur la balance est quelque chose que tout le monde fait de temps en temps, surtout quand on a l'impression d'avoir pris quelques kilos. Pour beaucoup de gens, leur poids est quelque chose sur lequel ils peuvent avoir un peu de contrôle en ajustant leur régime alimentaire et leur régime d'exercice. Mais la réalité est que votre santé est ce qui est important, pas le nombre sur l’échelle. Lorsque vous faites de la santé votre priorité numéro un, vous serez surpris de voir à quel point ce chiffre importe peu.



Une livre de muscle et une livre de graisse ne sont pas créées de la même manière.

Bien qu'une livre soit une livre quoi qu'il arrive, le muscle a une densité plus élevée et prend moins de place que la graisse. Cela signifie que vous pourriez paraître beaucoup plus mince simplement en ayant un pourcentage plus faible de graisse corporelle, mais votre poids réel pourrait ne pas changer du tout.

La beauté se présente sous toutes les formes et toutes les tailles.

Il n’ya pas de poids idéal que tout le monde doit atteindre pour être considéré comme beau. Nous avons tous un poids différent, et tout le monde n'a pas le type de corps d'un top model, mais cela ne veut pas dire que vous n'êtes pas aussi magnifique.

Il faut du temps pour perdre (ou prendre) du poids.

Regarder l'échelle alors qu'elle change d'une livre par semaine peut être exaspérant quand il semble que vous avez travaillé votre queue. Mais ce ne sont pas les chiffres qui comptent - ce n’est pas vous regardez et ce que vous ressentez qui fait la vraie différence.



Accepter sa forme est plus important que d'avoir le corps de J.Lo.

Certaines personnes sont nées pour avoir la forme d'un sablier. Certains sont plus sportifs. Vous ne pouvez pas modifier votre structure de base, vous ne pouvez travailler qu’avec ce que vous avez.

Chacun a sa propre idée de la santé.

Tout le monde ne ressent pas le besoin de courir des marathons et de manger végétalien, bio et sans gluten à tout moment. Votre poids ne reflète pas nécessairement votre santé, il ne devrait donc pas être votre principale préoccupation.