Pourquoi il est parfaitement normal de ne pas se sentir bien

Se sentir heureux est merveilleux, mais se sentir obligé d’être heureux ne fonctionne pas. À un moment donné, nous devenons tellement obsédés par le fait d’essayer d’être heureux et de sourire pour tout le monde que nous nous sentons coupables lorsque nous ne nous sentons pas tout à fait à la hauteur. C’est vrai, vous n’avez pas besoin d’être heureux 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Il est normal de ne pas se sentir bien.



Que vous ayez juste un jour / semaine / mois bla ou que vous souffriez de dépression, vous aurez des jours où vous ne vous sentirez honnêtement pas bien. Vous voudrez peut-être être seul ou vous asseoir et crier. Tout va bien. Ne te sens pas coupable. Concentrez-vous simplement sur prendre soin de vous et vous finirez par être plus heureux.

Tout le monde le ressent parfois.

J'y suis allé, tout le monde aussi. Vous n’êtes pas le seul à ne pas vous sentir bien. C’est comme avoir un rhume. Cela va arriver et vous ne pouvez pas toujours l’empêcher. Tout ce que vous pouvez faire est de prendre soin de vous jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

Vous avez besoin de temps pour faire face.

Une mauvaise rupture, un décès dans la famille, la perte de votre emploi ou simplement se sentir perdu dans la vie sont autant de bonnes raisons de se sentir merdique. Devinez quoi? Ces sentiments sont le signe que vous devez prendre un moment pour faire face à ce qui se passe. Arrêtez d'essayer de simuler un sourire et faites simplement face à ce qui se passe dans votre vie.



Le stresser ne fait qu'empirer les choses.

Se concentrer sur ce que tout le monde pense de votre humeur morose ne fait que vous sentir encore plus mal. Au lieu d'essayer de vous aider, vous avez peur de faire bonne figure. Les personnes qui se soucient vraiment de vous ne s'en soucieront pas si vous ne vous sentez pas à votre meilleur parfois. Cela n'aide pas non plus si vous vous efforcez de vous sentir mieux plus rapidement. Vous vous sentirez mieux lorsque vous serez prêt.

Cela vous donne le temps de réfléchir.

Pourquoi pensez-vous de cette façon? Pouvez-vous faire quelque chose pour le changer? Peut-être qu'il y a quelques démons dans votre placard à combattre? Prenez le temps de réfléchir à la manière dont vous en êtes arrivé à ce point. Moins vous le cachez, plus il est facile de trouver la racine du problème.