Pourquoi suis-je si jaloux? 11 raisons pour lesquelles vous vous battez et comment y remédier

Comme la plupart des émotions, la jalousie a un avantage évolutif et il est normal de ressentir cela parfois. Cependant, cela devient moche lorsque vous vous laissez emporter par lui ou cela se glisse trop souvent dans vos relations, même s'il n'y a aucune vraie raison de ressentir cela. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles vous ressentez ce sentiment inconfortable et comment le faire disparaître.



Tu n'es pas en sécrité.

Souvent, les sentiments de jalousie découlent d’une insécurité à laquelle vous vous accrochez sciemment ou inconsciemment. Si vous avez tendance à avoir l'impression que vous n'êtes pas assez bien ou que vous ne méritez pas d'être aimé, cela vous rend profondément méfiant à l'égard de tout amour et de tout bonheur qui se présentent à vous. Vous devez travailler sur les raisons de votre insécurité et trouver des réponses plus saines, comme choisir de faire confiance à votre partenaire. Rappelez-vous constamment que vous êtes aimé, chéri et en sécurité.

Vous avez peur de l'abandon.

Lorsque vous avez peur qu'un être cher puisse vous quitter ou vous remplacer par quelqu'un d'autre, cela peut conduire à la jalousie. Vous commencez à vous sentir menacé par tous ceux avec qui ils établissent un lien autre que vous. Parlez-en avec eux afin qu'ils puissent vous aider à vous rassurer. Concentrez-vous sur les moments que vous vivez avec eux au lieu de vous soucier de quelque chose qui pourrait ne jamais arriver.

Il y a des antécédents de trahison ou de perte dans votre vie.

Peut-être que vos partenaires précédents vous ont trompé ou vous avez été trahi par quelqu'un qui a juré de ne jamais vous faire de mal. Tenir des transgressions commises par d'autres personnes contre votre partenaire actuel n'est pas juste pour eux ou pour vous. Lâchez le ressentiment, la douleur et toutes les autres ordures auxquelles vous vous accrochez. Offrez-vous à chaque nouvelle expérience comme si c'était la première fois.



Vous avez un style d'attachement émotionnel anxieux.

Vous êtes souvent stressé par vos relations et avez besoin de vous rassurer constamment et de montrer de l’affection de la part de vos partenaires. Vous avez tendance à être trop émotif, irrationnel et plein de plaintes concernant le fait que vos besoins ne sont pas satisfaits. Heureusement pour vous, il est possible de passer à un style d’attachement plus sécurisé en travaillant à développer votre image de vous-même et celle de vous-même. Créez des limites saines. Trouvez d'autres passions auxquelles vous adonner au lieu de placer vos relations au centre de votre vie.

Attentes irréalistes des relations.

Lorsque vous construisez cette idée de romance parfaite sans conflits, des sentiments jaloux se développeront lorsque vos partenaires ne seront pas à la hauteur de votre fantaisie. Au lieu de vous vautrer dans le pays des rêves, concentrez-vous sur les grands aspects de votre relation. Vivez dans les moments et appréciez les grandes et petites choses qui rendent votre partenaire assez spécial.