Ce dont vous devez vous souvenir lorsque vous vous sentez célibataire et seul

Lorsque vous êtes seul pendant une longue période, il est normal de se sentir déprimé d’être seul. Il est difficile de regarder les autres couples et de se sentir heureux pour eux; difficile de faire défiler vos flux de médias sociaux sans amplifier l'intensité de votre solitude. Parfois, il est même difficile d’admettre que vous vous sentez seul. Lorsque la vie devient comme ça, voici ce dont vous devez vous souvenir:



Ce n’est que temporaire.

Est-ce angoissant? Oui, cela peut être, mais ce ne sera pas votre état d’être permanent, alors ne vous en faites pas trop. La solitude vient par vagues et c'est une émotion tout à fait naturelle, surtout si vous êtes seul AF. Vous pouvez être le visage le plus heureux et le plus brillant de la pièce et vous sentir encore un peu vide à l'intérieur de temps en temps. Vous n'êtes pas indigne d'amour et vous n'êtes pas un solitaire - vous vivez juste des choses émotionnelles, et c'est OK.

Les personnes en couple vivent également des moments difficiles.

Je sais que le dicton dit: «Si vous vous sentez seul dans votre relation, vous êtes dans la mauvaise relation», mais c'est BS. Les personnes en relation sont toujours des individus séparés et, tout comme vous, elles font chacune face à leurs propres luttes internes avec leurs propres émotions. Être en couple ne facilite pas toujours les problèmes personnels.

Vous n’êtes pas vraiment seul.

Quand vous y pensez vraiment, vous n’êtes pas vraiment tout seul. Vous avez évidemment des amis et une famille qui se soucient de vous, et peut-être même un animal de compagnie. Il est facile de se laisser emporter par un courant de solitude, mais finalement les grosses vagues se calment et les choses recommencent à se calmer. Si ça va vraiment mal, appelez un ami, vos parents ou sortez et prenez un cours de conditionnement physique sans rendez-vous. Il existe de nombreuses façons de faire taire les pensées dans votre propre tête.



Vous êtes autorisé à passer une mauvaise journée (ou quelques-unes).

Une partie difficile de traverser une phase solitaire est que parfois vous sortez et dites-le et soudainement il y a un nuage noir géant recouvrant la pièce. Il n'y a pas de quoi avoir honte de se sentir seul de temps en temps. Vous avez pleinement le droit de passer une journée à vous vautrer de temps en temps; n'y vivez pas pour toujours.

Une phase solitaire est le meilleur moment pour faire avancer les choses.

Si vous avez vraiment du mal à sortir de votre tête, prenez le temps de faire avancer les choses et de vous occuper. Réorganisez votre placard, démarrez un projet, organisez la paperasse, tout ce qui doit être fait. Le problème avec les périodes de solitude, c'est qu'elles surviennent généralement lorsque nous avons beaucoup trop de temps pour réfléchir, alors prenez le temps de vous engager dans d'autres pensées plus productives à la place.