La triste vérité sur les rencontres avec anxiété d'une femme qui sait de première main

La culture des rencontres modernes est obsédée par l'idée de «perfection» et de trouver le match parfait. Grâce aux nouvelles plates-formes de rencontres, nous sommes devenus plus sélectifs et dédaigneux dans les choses que nous voulons et ne voulons pas chez un partenaire, car nous avons une tonne d'options à portée de main. Je souffre d'un trouble d'anxiété et de panique sévère et ça craint, surtout quand il s'agit de sortir ensemble. Il est beaucoup plus difficile pour une personne anxieuse de développer une relation saine et aimante pour plusieurs raisons. Ce n'est pas seulement à cause de ce que je souffre, mais aussi parce que la plupart des gens ne veulent pas faire face à un défaut mental lorsqu'ils peuvent facilement passer à la prochaine personne presque parfaite d'un simple glissement de pouce ou d'un clic. bouton. Voici les raisons pour lesquelles les rencontres et les relations sont beaucoup plus difficiles pour une personne qui souffre d'anxiété.


Un premier rendez-vous est toujours terrifiant.

Se préparer pour un premier rendez-vous pour la plupart des gens est amusant et excitant. J'ai aussi ces moments excités, mais ils sont généralement accompagnés de tremblements nerveux et de peur de l'inconnu. L'incertitude est la partie la plus difficile de la bataille, donc accueillir une nouvelle personne dans ma vie de manière romantique est à peu près la chose la plus terrifiante qui soit. Je voudrais juste une fois mettre mon mascara sans me piquer dans les yeux de mains instables.

Il est difficile de laisser mes relations passées derrière moi.

Peu importe à quel point j'essaie de faire confiance au présent, je le crains à cause de mes relations passées qui ont échoué. La peur de l'inconnu vous amène à jouer plusieurs scénarios possibles dans votre tête de ce qui pourrait arriver dans le futur afin que vous puissiez essayer de le contrôler en vous y préparant. Malheureusement, cela signifie que je suis toujours sur mes gardes et que je me prépare au pire résultat possible pour me protéger de l’anxiété qui l’accompagne historiquement. Ce n’est pas lui, c’est moi - vraiment.

Je suranalyse absolument tout.

J'ai tendance à suranalyser chaque mot et chaque action de mon partenaire. Au début d’une relation, la panique et l’anxiété sont monnaie courante parce que je suis dans une période d’incertitude. Ce stade est normal pour tout le monde de devenir nerveux, mais avec l'anxiété, les nerfs sont multipliés par environ 1000. Je comprends que c'est difficile et je sais que les gens ont peur de ce côté de moi, mais finalement quand je suis à l'aise et confiant, je commence à apprivoiser ces pensées.

J'embouteille tout le temps.

J'intériorise souvent des problèmes qui devraient autrement être partagés de manière saine. Je fais cela parce que je crains les réactions et que je suis étiqueté «fou» ou «hypersensible». Malheureusement, si vous laissez une bouteille de Pepsi dans le congélateur scellée trop longtemps, elle explose. Permettre à une personne anxieuse de venir à vous en étant ouverte et compréhensive l'aidera à croire qu'elle peut être ouverte avec ses sentiments et éviter de futures explosions.


Comme d'habitude, la communication est la clé.

L'anxiété peut aller dans les deux sens; certaines personnes ferment complètement et repoussent les autres lorsqu'elles éprouvent la peur, le doute, l'inquiétude et l'incertitude (les principales caractéristiques de l'anxiété), tandis que certaines personnes deviennent très ouvertes et communicatives parce que cela règle l'inquiétude et l'incertitude plus rapidement. Les personnes souffrant de troubles anxieux dans les relations ont tendance à ressentir le besoin de maîtriser leurs émotions à tout moment, ce qui s'avère difficile lorsque la personne à l'autre bout du fil ne veut pas faire de compromis avec notre style de communication.