Les avantages de brailler les yeux après une rupture

Je crois fermement au pouvoir de brailler les yeux. Je pleure quand je suis heureux, quand je suis stressé ou triste et DEFINITIVEMENT quand je viens de vivre une rupture. Mettre fin à une relation, même si vous êtes celui qui l'a arrêtée, est difficile, et la première étape pour passer à autre chose est de crier, non? Si, comme moi, vous ne pouvez pas éteindre l’aqueduc après une rupture, ne vous sentez pas mal, c’est vraiment bon pour vous.



Pleurer libère des toxines.

Selon William H. Frey II , nous avons tous différents types de larmes. Lorsque vous pleurez, des niveaux élevés de cortisol (l'hormone du stress) se trouvent dans les larmes que vous versez. Le fait de brailler les yeux lorsque vous avez le cœur brisé aide à éliminer les hormones stressantes, ce qui nettoie et vous fera vous sentir beaucoup mieux.

Pleurer est un antidépresseur naturel

. Selon une étude de l'Université de Floride du Sud, se laisser pleurer stimule en fait votre humeur et peut être assez apaisant. L'étude suggère même que les pleurs ont permis aux participants de se sentir bien mieux qu'un antidépresseur. Alors pleurer à cause d'une mauvaise relation, c'est en fait comme se donner un médicament pour améliorer l'humeur.

Brailler vos yeux vous ramène à la réalité.

En braillant les yeux, je veux dire vraiment pleurer au point où le terme «pleurs laids» serait un compliment généreux pour tout ce que vous faites, peut éveiller votre âme et changer votre point de vue. Après avoir pleuré si fort que vous ne pouvez pas reprendre votre souffle, ne trouvez-vous pas que vous êtes capable de vous calmer et de commencer à penser rationnellement? Bien sûr, vous êtes triste de la fin de votre relation, mais après un bon cri, il est plus facile de penser que votre ancien sac à poussière est en fait un humain opposé à l’incarnation d’une merde brûlée.



Il vaut mieux affronter vos sentiments que de prétendre qu’ils n’existent pas.

La pleine conscience consiste à être dans le présent. Cela signifie faire face et vivre chaque émotion et chaque partie de vous-même à ce moment-là, et cela ne signifie pas toujours la paix et la solitude. Si vous êtes bouleversé ou pleurez sans raison, être conscient de cette émotion brute peut avoir de nombreux avantages pour votre tranquillité d’esprit. Si vous le mettez en bouteille, il ne sortira que plus violemment à l’avenir.

Pleurer tue les germes. C’est comme votre savon antibactérien naturel.

Les avantages pour la santé de le crier ne cessent de s'additionner, et ce n'est pas une exception. Les larmes contiennent des agents antibactériens qui peuvent tuer 90 à 95% des bactéries en cinq à dix minutes. Cela n'a peut-être pas l'air de vouloir dire grand-chose, mais ça doit être une bonne chose, non?