Voir un thérapeute après ma rupture était la meilleure chose que j'aurais jamais pu faire pour moi

Ma dernière rupture m'a totalement dévastée et la seule chose à faire était d'en parler avec un thérapeute. J'étais nerveux à l'idée de confier mes sentiments à un inconnu, mais je dois admettre que c'était l'un des mouvements les plus intelligents que j'ai jamais faits. Voici pourquoi:



La rupture n'était que la pointe de l'iceberg.

Je pensais que j'allais suivre une thérapie pour surmonter ma rupture la plus récente, mais au cours de nos séances, j'ai découvert que la raison pour laquelle la rupture avait eu un effet si énorme sur moi était due à toutes les autres choses traumatisantes qui se sont produites dans mon la vie. Ils sont tous revenus à mon esprit quand je me suis fait larguer, ce qui me donne l'impression que c'est une affaire bien plus importante que ce ne le serait pour quelqu'un d'autre. Après avoir pris le temps d'approfondir un peu plus, il était plus facile de se réconcilier avec la rupture et finalement de l'abandonner.

Après que mes amis en aient eu assez d'en entendre parler, j'ai eu quelqu'un à qui parler.

Il y a un nombre limité de fois où je peux dire à quel point je suis triste de ma rupture. Mes amis seront là pour moi aussi longtemps qu'ils le pourront, mais je ne suis pas sur le point de devenir l'un de ces amis qui s'accrochent aux gens pour un soutien émotionnel quand je peux dire qu'ils en ont fini. Il arrive un moment où il n’est pas normal de s’accrocher à quelque chose aussi longtemps que je l’ai été et l’aide d’un professionnel a fini par être la dernière et la seule réponse.

Plus j'en parlais, plus il devenait petit.

Une chose amusante se produit lorsque vous parlez de votre traumatisme… cela devient de moins en moins un problème. J'ai pu donner à l'histoire de ma rupture un début, un milieu et une fin qui ont permis à mon esprit de l'organiser comme un souvenir régulier au lieu de moments fragmentés qui m'obséderaient de me causer une douleur émotionnelle venue de nulle part.



Cela m'a forcé à regarder mes mauvaises habitudes dans les relations.

Après que mon thérapeute et moi avons parlé, mes relations passées sont revenues. J'ai dit à mon thérapeute que ce n'était pas la première fois que cela se produisait et nous avons discuté de la façon dont la plupart de mes relations finissent par être interrompues prématurément. Elle a suggéré que cela aurait pu être parce que je ne peux pas me résoudre à m'ouvrir pleinement aux gens. Cela a été une révélation pour moi et m'a donné quelque chose sur quoi travailler dans les relations futures.

Je me sens enfin prêt à passer à autre chose.

Je ne pense pas que je me serais jamais senti vraiment prêt à passer à autre chose si je ne me donnais pas la chance d’en parler à fond avec un thérapeute. J'aurais probablement fini par fille célibataire amère qui déteste les hommes si je n’ai pas résolu mes problèmes les plus profonds concernant mes habitudes relationnelles et je suis vraiment reconnaissant de l’avoir fait.