La pizza est un petit-déjeuner plus sain que les céréales, déclare un nutritionniste

Qui d’entre nous n’a pas commandé une grande pizza pour le dîner un soir, seulement pour se réveiller le lendemain matin et manger les restes froids du réfrigérateur pour notre petit-déjeuner? Vous pourriez vous châtier d'avoir choisi une tranche (ou trois) plutôt que plus traditionnelle, Des aliments «plus sains» pour commencer votre journée, mais peut-être que vous ne devriez pas. En fait, un nutritionniste prétend que vous êtes mieux avec la pizza que quelque chose comme des céréales de toute façon.



Les céréales sont pleines de sucre. Cela peut être évident pour les céréales comme Lucky Charms ou Fruity Pebbles, mais cela s'applique également à Special K et Cheerios. Bien sûr, les céréales «nature» seront meilleures pour vous que celles qui seraient meilleures pour le dessert que pour le petit-déjeuner, mais même les céréales d'apparence «plus saine» peuvent contenir un bon coup de sucre sans vous offrir beaucoup plus.

Ils ont à peu près la même quantité de calories de toute façon. Oui, c’est vrai. En tant que nutritionniste Chelsey Amer, MS, RDN, CDN , a déclaré au Daily Meal: «Vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'une part de pizza moyenne et un bol de céréales avec du lait entier contiennent presque le même quantité de calories . Cependant, la pizza contient un punch protéiné beaucoup plus important, qui vous gardera rassasié et augmentera la satiété tout au long de la matinée.

Les céréales vous feront chuter. Vous pourriez vous sentir super énergisé après un bol de céréales, mais vous remarquerez que ces niveaux d'énergie chutent peu de temps après lorsque vous subissez une grave crise de sucre. Avec la pizza, vous avez du gras pour vous rassasier et aider à transformer les glucides naturels ainsi que beaucoup moins de sucre que les céréales.



Ne vous méprenez pas: la pizza n’est toujours pas un excellent choix pour le petit-déjeuner. Il vaut peut-être mieux manger une tranche froide que de vous verser un énorme bol de mini-blé givré, mais en ce qui concerne les petits déjeuners sains, vous feriez bien mieux avec de l'avoine maison avec des fruits frais ou même un morceau de pain grillé de blé entier et un œuf brouillé. Aussi tentant que cela puisse être de manger de la pizza tous les jours, essayez de vous abstenir.

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