Mon obsession pour l'ex de mon petit ami était malsaine - voici comment je m'en suis sorti

J'étais sur sa page Instagram tous les jours. Elle semblait si élégante, sophistiquée et belle ... et mon petit ami était aimant presque toutes les photos qu'elle a publiées . Cela m'a dérangé. J'ai développé une obsession pour l'ex-petite amie de mon copain et j'étais en spirale. Voici comment je m'en suis sorti.



Je comptais sur mes amis pour me donner du sens.

Je n’en pouvais plus, je devais en parler. Ils ont été surpris, c'est le moins qu'on puisse dire. Entendre les pensées que j'avais réellement exprimées m'a définitivement aidé à comprendre à quel point ils étaient fous. Comment suis-je devenu cette personne? Dans les relations passées, je n'ai jamais été aussi incertain ou obsessionnel. Pourquoi maintenant? Mes amis ont décidé qu'il était temps pour une intervention. J'ai suivi leurs conseils et supprimé tous mes médias sociaux applications. Il était temps de comprendre comment y remédier.

J'ai fait une introspection pour comprendre ce qui se cachait derrière mon obsession.

Elle est sortie avec mon petit ami avant que je ne le connaisse. Elle faisait partie de son histoire, pas la mienne. En parlant et en écrivant mes pensées, j'ai réalisé que j'étais dans un endroit de ma vie où je me sentais vraiment perdu et vulnérable. Ma relation ne me semblait pas stable. J'ai découvert que je cherchais en fait des moyens de valider les pensées négatives que j'avais sur moi-même et ce faisant, j'ai développé une obsession. Mettre toute ma concentration sur elle était vraiment juste ma façon de éviter mes propres problèmes .

J'ai commencé à travailler sur ma confiance en moi.

À l'époque, j'étais entre deux emplois et je ne savais pas où je voulais que ma vie aille. (Voyez comment les pièces se sont lentement assemblées?) Je me sentais constamment en insécurité et indigne et je scrutais toujours mon image. Peu importe ce que j'ai fait, je n'ai jamais eu l'impression d'être assez. Il était temps de changer la conversation dans ma tête. Quand je me réveillais le matin, je disais à haute voix trois choses que j'aimais chez moi. Cela m'a forcé à me concentrer sur les attributs positifs. Cela ne fonctionnait pas tous les jours et c'était vraiment idiot au début, mais c'était OK. Cela dirigeait mon cerveau dans la bonne direction et c'était ce qui comptait vraiment.



J'ai pensé à pourquoi je me sentais insécurité dans notre relation .

Pendant un moment, j'ai essayé d'agir comme si tout était cool autour de mon petit ami. Quelque chose n'allait pas mais je ne pouvais pas tout à fait le comprendre; Je cherchais des réponses à son ex-petite amie. Si elle postait une photo d'elle-même dans un musée, je lui demanderais s'il voulait aller dans un musée. Je pensais qu'être plus comme elle nous sauverait. Finalement, j'ai décidé qu'il était temps d'écouter mon instinct. En vérité, j'avais peur que mon petit ami ne m'aimait pas autant que je l'aimais. Une fois que j'ai réalisé cela, j'ai décidé que je devais parler à mon petit ami de mon obsession.

J'ai admis mes sentiments à mon petit ami.

Quand je lui ai demandé pourquoi il aimait encore les vieilles photos de son ex, il m'a dit qu'ils étaient toujours amis et qu'il n'y avait rien de plus. Que ce soit vrai n'a pas vraiment d'importance. Honnêtement, nous avions de plus gros problèmes à régler. J'ai confié mes sentiments de doute sur notre relation. Il m'a fallu des semaines pour avoir le courage d'avoir cette discussion terrifiante, mais une fois que je l'ai fait, j'ai eu l'impression qu'un poids énorme avait été soulevé. Et tu sais quoi? Cela m'a aidé à voir à quel point nous étions tous les deux déconnectés.