Ma dépression est meilleure quand je suis célibataire, mais quand j'ai un petit ami, ça empire

Pendant la majeure partie de ma vie d’adulte, j’ai été aux prises avec des épisodes récurrents de dépression. Malheureusement, de nouvelles relations, censées apporter de la joie, aggravent souvent ma condition. Voici pourquoi et ce que je fais pour le combattre.



J'analyse tout.

La plupart des femmes le font, mais c’est encore pire lorsque vous êtes susceptible de souffrir de dépression. Je commence à me demander pourquoi il ne m'a pas envoyé de SMS hier ou ce qu'il voulait dire par un commentaire anodin. Tout commence à pointer dans la direction où cela ne durera jamais, alors pourquoi s'embêter? Je me mets tellement en tête que je ne peux pas profiter du moment présent.

Se battre est le pire.

Je suis plus sensible que la personne moyenne, donc je prends très personnellement des choses comme crier ou éviter. Le stress d'un combat est dévorant. S'il n'est pas résolu et résolu rapidement, c'est tout ce à quoi je pense. Cela arrive au point où je me sens plus seule quand je me dispute avec un petit ami que si j'étais célibataire.

J'assume ses problèmes.

Si mon copain est triste, je suis triste. Je sens sa douleur comme si c'était la mienne. C’est encore pire s’il prend ses problèmes sur moi. Ensuite, je me sens victime et impuissant. Il n'y a rien de pire pour moi que la douleur de quelqu'un qui me joue contre moi quand je sais que je n'ai rien fait de mal.



J'ai peur de l'abandon.

Bien que j'aime généralement mon espace personnel, quand quelque chose ne va pas, j'ai besoin de proximité pour savoir que nous allons «bien». Malheureusement, beaucoup d'hommes ont tendance à éviter les conflits et à garder leurs distances après un désaccord. Si je sens que je ne peux pas en parler avec lui, je me sens abandonné. Même dans une relation sécurisée, j'ai peur que nous rompions chaque fois que cela se produit.

Il y a une base hormonale.

Cortisol , qui est lié au stress, augmente lorsque vous commencez à tomber amoureux. Cela peut entraîner de l'anxiété, une perte de sommeil et une prise de poids. Toutes ces choses peuvent contribuer à la dépression. Et, comme être émotif pendant vos règles, les changements hormonaux soudains ne sont jamais bons pour l'humeur générale.