Mon anxiété est gérable… jusqu'à ce que je commence à sortir ensemble

Vivre avec de l'anxiété est déjà assez difficile, mais sortir avec quelqu'un aggrave les choses 10 fois. Parfois, je veux juste lever un drapeau blanc et renoncer complètement à rencontrer des gars. Voici toutes les façons dont les rencontres ont fait passer mon anxiété de gérable à incontrôlable:



Je m'inquiète constamment de chaque chose possible.

S'inquiéter est une seconde nature pour moi ces jours-ci. Je m'inquiète même dans mes rêves. Sortir avec quelqu'un de nouveau amène un raz-de-marée de questions: est-ce qu'il m'aime? Ai-je gâché notre dernier rendez-vous? Quand va-t-il m'appeler à nouveau? Sérieusement, ces pensées me rendent fou. Je veux juste pouvoir me détendre et me sentir calme au lieu de toujours être nerveux et anxieux quand il s'agit de sortir ensemble.

Passer du temps ensemble me rend plus anxieux.

On pourrait penser que sortir avec un mec dans lequel j’étais vraiment atténuerait mon niveau d’anxiété, mais ce n’est pas le cas. Plusieurs fois, passer du QT ensemble ne fait qu'empirer les choses. Je me demande constamment si je dis les bonnes choses ou si je l’ennuie. Je ne peux même pas profiter du moment parce que je me stresse avec toutes les pensées BS qui me traversent la tête. Quelqu'un, s'il vous plaît, arrêtez-le.

Mes besoins viennent en second.

Les rencontres ont fait de moi un clone de moi-même. Je suis complètement vide de tout désir ou besoin. Traiter avec anxiété signifie que je vais au-delà des attentes pour m'assurer que le gars avec qui je sors va bien. Je préfère me mettre en quatre pour le bonheur de quelqu'un d'autre que de me rendre heureux à la place. J'ai envie de cette validation que je veux et dont j'ai besoin. C'est assez foiré, non?



Un texte manqué me fait paniquer.

Si un ami oublie de me renvoyer un texto, ce n’est pas grave, mais en ce qui concerne les rencontres et les relations, un texte mixte peut me faire perdre la tête. Immédiatement, tant de pensées me traverseront la tête. Je me demande s’il n’est plus intéressé, s’il sort avec une autre fille ou, pire encore, s’il saigne quelque part sur le bord de la route. Ces pensées continueront de m'envoyer dans une spirale descendante pleine de peurs irrationnelles qui ne disparaîtront pas tant qu'il ne me répondra pas. En réalité, il était juste assis sur les toilettes et loin de son téléphone, mais dans mon esprit, mon anxiété me fait imaginer les pires scénarios.

Je sabote les choses avant même qu'elles ne commencent.

Je sais que les fréquentations me rendent tout excité de la pire des manières, alors parfois j'éviterai une relation en ruinant les choses avant que mon anxiété ne fasse des ravages. J’ai repoussé tant de gars, et même si je me sens mal, je sais que je leur fais une faveur sur le long terme. Saboter une relation parfaitement belle est en fait quelque chose dans lequel je suis vraiment doué grâce à ma nature anxieuse.