Si vous avez du mal à mettre fin à une relation toxique, lisez ceci

Être dans une relation toxique est épuisant et douloureux. Vous ne vous sentez pas digne et vous vous sentez malheureux le plus souvent. Pourtant, lorsque vous êtes amoureux ou lorsque vous avez investi beaucoup de temps et d’énergie dans une relation, il est si difficile de trouver la force de partir. Écoutez-moi: vous pouvez le faire. Vous avez déjà la force en vous - il vous suffit de la trouver. Commencez par faire ces choses.


Arrêtez de rationaliser les mauvais comportements.

Si vous lisez ceci, vous savez déjà que vous êtes dans une relation toxique (probablement). Vous pourriez probablement énumérer les comportements que vous remarquez chez quelqu'un qui causent la toxicité, n'est-ce pas? Eh bien, arrêtez de le rationaliser chez votre partenaire. Quand ils vous parlent ou sont méchants, n’expliquez pas le comportement en prétendant qu ’« ils travaillent dur »ou« ils passent une mauvaise journée ». Admettez que le comportement n'est pas correct. Vous ne méritez pas ce genre de traitement.

Devenez égoïste.

Une personne toxique s'attendra à ce que vous fassiez tout pour elle. Ils vous blâmeront pour ce qu'ils ressentent ou vous accuseront de leur faire des choses. Ne les laissez pas. Mettez-vous en premier pour changer. Arrêtez d'éviter de faire quelque chose de peur de les déranger. Si vous voulez faire quelque chose comme sortir avec des amis, faites-le. Ne laissez pas la personne avec laquelle vous êtes en couple vous arrêter.

Appuyez-vous sur vos amis et votre famille.

Ce n’est pas facile de quitter une relation. Vous avez besoin de soutien et de personnes sur lesquelles vous appuyer, alors connectez-vous avec vos amis et votre famille. Parlez-leur de ce qui se passe. Demandez-leur des conseils et des conseils. Demandez de l'aide pour vous donner la force. Ils se soucient de vous et veulent vous voir heureux. Ils feront tout ce qui est en leur pouvoir pour vous apporter ce bonheur.

Trouvez une communauté en ligne.

Si vous n’avez pas d’amis ou de membres de la famille avec qui vous vous sentez à l’aise, ce n’est pas votre seule option. Vous pouvez trouver de l'aide ailleurs. C’est ce qui fait la beauté d’Internet. Vous pourrez trouver hommes et femmes solidaires vous pouvez parler à, même à ceux qui ont vécu ce que vous avez. Il est si important d’avoir quelqu'un à qui parler et de vous développer afin que vous puissiez trouver le courage de prendre la décision audacieuse de partir.


Ne retenez plus vos sentiments.

Tenir ce que vous ressentez peut ressembler à un cancer. Cela vous consume et vous draine. Trouvez un débouché. Si vous avez besoin de pleurer, pleurez. Laissez tout sortir et ne vous retenez pas - cela vous semblera tellement thérapeutique. Essayez de tenir un journal ou de tenir un journal. Cela peut avoir un double objectif. Vous pourrez exprimer ce que vous ressentez et laisser les mots couler. Cela vous donne également un point de référence sur lequel revenir plus tard afin que vous puissiez vous souvenir de la douleur qu'ils vous ont causée et pourquoi vous ne pouvez tout simplement pas revenir en arrière une fois que vous êtes parti.