J'ai traversé une mauvaise rupture, mais avoir un plan de rupture a changé la donne

Rompre avec quelqu'un est comme une cire brésilienne émotionnelle. Mais alors qu'un Brésilien guérit rapidement, l'agonie de la rupture peut durer des mois, voire des années. J'ai récemment traversé un fracture douloureuse et a décidé de ne pas se vautrer, mais plutôt de prendre le contrôle et de mettre sur pied un plan de rétablissement complet. Meilleure décision de tous les temps.



Je me suis donné temps de pleurer .

Lorsque vous traversez une rupture, il est trop tentant de revenir directement à la datation. Bien que se remettre en selle soit une bonne chose à faire finalement, j'ai réalisé que je passais des rendez-vous pour éviter la douleur et les sentiments de rejet de ma rupture. Au lieu de cela, j'ai décidé de prendre le temps de m'asseoir avec mes sentiments inconfortables et de les accepter avant de passer à autre chose. J'avais aussi besoin de pleurer la perte de quelqu'un que j'aimais, ainsi que la perte de ce que j'avais imaginé que ma vie serait. Quand je n'ai pas pris le temps de pleurer correctement une rupture dans le passé, ces sentiments sont revenus quelques mois plus tard et ont même conduit à rechute de la relation .

J'ai pris le contrôle de la situation.

Une fois que j'ai franchi les étapes initiales du deuil, j'étais toujours dans la douleur et je me sentais impuissante. J'ai réalisé que j'avais besoin de reprendre le contrôle de mon cœur et de ma vie amoureuse pour avancer. Mettre sur pied un plan d’action sur la façon dont j’allais récupérer et tracer une voie plus saine m’a aidé à me sentir comme si j'étais de retour dans le siège du conducteur de ma vie. Cela seul a fait des merveilles.

J'ai abordé mes propres problèmes.

Lorsque vous traversez une rupture difficile, il est facile de rejeter tout le blâme sur l’autre personne, mais la vérité est qu’il en faut deux pour danser le tango. Après ma rupture, j'ai pris le temps de faire un journal et de réfléchir à la façon dont j'avais saboté intimité dans ma relation et pourquoi j’ai choisi d’être avec une personne émotionnellement indisponible en premier lieu. Une fois que j'ai fait la lumière sur mes problèmes, je savais que ce serait beaucoup plus difficile pour eux de me faufiler à l'avenir.



J'ai mis une pause sur la datation.

Après avoir passé un peu de temps à réfléchir, j'ai décidé qu'un élément clé de mon plan de reprise après rupture allait être un hiatus de rencontres . Non seulement ma relation était turbulente et la rupture anormalement traumatisante, mais je sentais que je voulais vraiment prendre le temps de me plonger dans mes problèmes et mes besoins émotionnels sans les distractions du sexe et des fréquentations.

J'ai expérimenté pour trouver ce qui me faisait du bien.

Alors que je guérissais et explorais mon moi intérieur, je voulais développer des outils concrets pour m'aider à récupérer. Avec autant de temps et d'argent libérés, j'ai vraiment eu la chance d'expérimenter ce qui me faisait du bien. J'ai essayé la thérapie, le reiki, le yoga et plus encore. Alors que la thérapie par la parole traditionnelle n'était pas exactement pour moi, d'autres options comme l'hypnothérapie, le yoga et la méditation au bol de cristal ont eu un impact incroyable. Obtenir des massages réguliers m'a également aidé à devenir plus à l'aise avec l'intimité physique et l'acupuncture est maintenant ma façon préférée de me déstresser. Avec tous ces outils puissants à ma disposition, explorer la guérison est devenu une aventure. Je me sentais vraiment comme si j'étais sortir avec moi .