J'ai parlé à mon petit ami de ma dépression et cela a renforcé notre relation

Approximativement 15 millions d'Américains souffrent de dépression, mais il y a toujours une stigmatisation massive qui l'entoure. Il peut être difficile de dire à votre partenaire que vous souffrez d'une maladie mentale, c'est pourquoi j'ai hésité à en parler à mon petit ami pendant environ six mois. J'avais peur de la façon dont il réagirait et j'avais honte d'être malade. Mais au lieu de détruire notre relation, lui parler de ma dépression a renforcé ce que nous avions de plus de manières que je n'aurais jamais pu l'imaginer.


Cela nous a obligés à communiquer davantage.

La dépression est une chose compliquée, en particulier pour quelqu'un qui ne l'a jamais vécue comme une maladie chronique. Quand j'ai raconté à mon petit ami ce que je vivais, cela nous a forcés à parler de choses qui étaient plus que superficielles. Nous avons commencé à nous ouvrir davantage les uns aux autres - moi sur la façon dont ma dépression affectait ma vie un jour donné, et lui sur la façon dont les symptômes de ma dépression le faisaient ressentir. Même quand je voulais garder la bouche fermée, il m'encourageait à affronter ma maladie en en parlant, et au final, cela nous a aidés à mieux nous comprendre.

Cela m'a fait réaliser à quel point j'appréciais notre relation.

À un moment donné, ma dépression m'empêchait même de sortir du lit, et encore moins de faire des efforts pour être une bonne petite amie. Mon petit ami m'a finalement donné un ultimatum: être traité pour ma dépression ou le perdre. Je l'aimais tellement que cet effort ultime était le coup de pied dans le cul dont j'avais besoin pour me faire suivre une thérapie et prendre les médicaments dont j'avais besoin. Si je ne lui avais pas parlé de ma maladie, cependant, il aurait pu penser que je n’étais qu’une merde paresseuse qui ne se souciait pas de sauver ce que nous avions.

Cela m'a montré que c'était normal d'être vulnérable avec lui.

Admettre que vous avez une maladie mentale pour la première fois est une chose difficile, et j'avais peur d'en parler à mon petit ami de peur qu'il ne me laisse pas. Au lieu de cela, j'ai appris qu'il était quelqu'un avec qui je pouvais être complètement ouvert et honnête. J'ai brisé mes propres murs avec son aide et j'ai découvert la partie la plus sensible de qui j'étais et il m'aimait toujours. C'est vraiment génial?

Cela nous a permis de travailler ensemble à une solution.

Lorsque vous êtes confronté à un type de maladie mentale, c’est beaucoup plus difficile lorsque vous devez le faire seul. En racontant à mon petit ami ce que je traversais, je me suis assuré d’avoir quelqu'un d’autre à mes côtés. Nous avons travaillé en équipe, avec lui, me motivant à aller en thérapie et me forçant à faire des choses qui m'aideraient (même lorsque je ne voulais vraiment pas les faire) et moi tenant ma promesse de lutter contre ma dépression non seulement. dans l'intérêt de ma relation mais aussi pour moi-même. Une fois que j'ai su que je n'étais pas seul dans cette bataille, ma dépression a finalement cessé de me sentir imbattable.


Cela expliquait en grande partie mon comportement étrange.

Avant que j'aie parlé de ma dépression à mon homme, il ne savait pas pourquoi je n'avais ni capacité d'attention ni motivation et voulais juste dormir toute la journée. C'était bizarre pour lui que la petite amie qui aimait autrefois partir à l'aventure et sortir avec des amis voulait maintenant rester à l'intérieur et ne parler à personne pendant des jours et des jours. Quand j'ai finalement eu le courage de lui dire que j'étais vraiment, vraiment déprimé, tout avait un peu plus de sens. C'était un soulagement pour lui de savoir que je n'avais pas changé en tant que personne - ma maladie provoquait juste des symptômes vraiment moche qui changeaient ma personnalité.