Je suis douloureusement célibataire et voir des couples partout me tue

Est-ce juste moi ou y a-t-il des couples partout où tu te tournes chaque fois que tu sors de la maison? Je sens que je ne peux pas leur échapper - ils sont partout. Voir des gens qui semblent heureux ensemble me fait ressentir beaucoup de sentiments. Je suis super émotif et les voir me rend fou.


Ils me rappellent à quel point je suis célibataire.

Quand je vois deux tourtereaux tous blottis l'un contre l'autre en public, c'est juste un rappel géant pour moi que je n'ai personne. J'ai l'impression qu'un panneau clignotant au-dessus de ma tête indique «SEUL». Même si les autres ne le voient pas, il est suffisamment fort et lumineux pour gâcher ce que je ressens. Je rumine ensuite sur le fait que j'ai été célibataire depuis longtemps .

J’ai honte d’être seul.

Si ce n’est pas déjà clair, je n’aime pas être seul. Plutôt que de le laisser être ce qu'il est (pas grand-chose et totalement naturel), je le transforme en un moyen de me battre. Je deviens une machine à s'apitoyer sur moi-même, pensant qu'il doit y avoir quelque chose qui ne va pas chez moi. Je dépense toute cette énergie à me rabaisser sur moi-même plutôt que de la dépenser pour me reconstruire.

Je commence à penser à mes défauts.

Quand je vois un couple heureux, je réfléchis à ma propre vie et je me demande pourquoi je n’ai personne. Ensuite, je commence à me sentir comme si j'étais fondamentalement brisé, comme si j'avais tellement de défauts qu'ils me noyaient. Je commence à penser à quel point je suis probablement trop intense pour la plupart des gens et à Je suis 'trop' en général. Tout ce sur quoi je me concentre, ce sont mes défauts perçus.

Je me sens seul quand je les vois.

Une énorme vague de solitude s’abat sur moi quand je vois des couples heureux, surtout quand je suis en public par une journée ensoleillée. Je regarde autour de moi et il semble y avoir des couples à chaque coin de rue. Mon sentiment d’être totalement seul décuple, même si je suis avec des amis ou en famille! C’est presque pire quand je suis avec d’autres personnes parce qu’alors je me sens seul dans une pièce bondée.


Ma jalousie commence à bouillir.

Je me fâche contre les gens qui sont heureux et qui ont l'impression que je pourrais juste crier. Je commence à les juger et à devenir méchant dans ma tête. La jalousie est un jeu dangereux car il peut me faire tomber toutes sortes de terriers mentaux. Ensuite, je roule les yeux en interne et je dis 'ugh'.