J'ai supprimé tous mes médias sociaux - Voici comment ma vie a changé après seulement une semaine

Pendant trop longtemps, les réseaux sociaux ont repris ma vie et je me retrouvais à regarder mon téléphone au lieu de m'engager avec le monde qui m'entourait. La quantité de le temps que je passais sur Facebook , Instagram, Twitter, etc. est époustouflant et plutôt déprimant. Pour tenter de retrouver ma vie, j'ai décidé de supprimer tous mes réseaux sociaux - et j'ai été choquée de voir à quel point ma vie a changé.



J'ai commencé à me concentrer sur mes loisirs.

Quelques heures après avoir supprimé toutes les applications de médias sociaux de mon téléphone, j'ai réalisé que j'avais besoin de quelque chose pour me distraire du FOMO que je vivais. Je suis retourné à mes vraies passions avant que les médias sociaux ne prennent le dessus sur ma vie, et j'écrivais en haut de la liste. Tout ce dont j'avais besoin était mon ordinateur, mes écouteurs et quelques heures de temps libre.

Au lieu d'aimer un statut ou une image, j'appelle ou envoie des SMS personnellement.

Commenter sur le mur de quelqu'un pour lui souhaiter un joyeux anniversaire ou le féliciter pour une réalisation de sa vie est tellement robotique et sans émotion. Nous devrions prendre nos téléphones et les rendre à nouveau personnels. Une fois que j'ai commencé à envoyer un texte personnel à mes amis au lieu de commenter sur leurs murs Facebook, je me suis démarqué de tout le monde. J'ai recommencé à redevenir une personne plutôt que d'être regroupé dans un tas de hasards qui ont mis cinq secondes pour publier un message en ligne.

J'ai rapidement compris qui sont mes vrais amis.

Me supprimer des réseaux sociaux était un vrai test pour savoir qui allait s'en sortir vivant. J'étais prêt à perdre quelques amis et aventures dans le processus, et c’est exactement ce qui s’est passé. Les personnes qui se sont efforcées de me contacter par SMS ou par téléphone étaient celles dont je savais qu'elles se soucient vraiment de moi.



Je dors bien mieux.

Non seulement j'ai découvert le miracle du bouton «Ne pas déranger» sur un iPhone, mais j'ai également arrêté de vérifier sans cesse Instagram avant de m'endormir et de regarder autre chose qu'un écran brillant avant de me coucher. J'ai posé mon téléphone et j'ai pris un livre à la place. La lecture a ralenti mon cerveau tandis que les réseaux sociaux l'ont stimulé. J'ai pu m'arrêter plus rapidement et m'endormir plus facilement.

J’ai cessé de me sentir jugé et de me comparer aux autres.

Que ce soit conscient ou inconscient, lorsque nous parcourons des flux interminables de mises à jour et de photos sur les réseaux sociaux, nous nous comparons nous-mêmes et nos vies à ce que nous regardons. Ce sont les #relationshipgoals et les #gymdays qui nous donnent l'impression de ne pas en faire assez. Une fois que je suis sorti des réseaux sociaux, j'ai arrêté tout ça et c'était assez incroyable.