Comment vraiment laisser tomber votre garde et vraiment commencer à vivre la vie

Qu'on le veuille ou non, nous savons tous que l'intimité émotionnelle (de toute sorte) nécessite de baisser la garde. Mais pour beaucoup d’entre nous, c’est un vrai défi parce que nous nous sentons exposés, effrayés, insignifiants, en danger ou un mélange amusant de tout cela. En fin de compte, lorsque cela est fait de la bonne manière avec les bonnes personnes, baisser la garde renforcera vos relations et, par défaut, vous renforcera également en tant que personne. Voici comment procéder.


Possédez votre vulnérabilité.

Pour une raison quelconque, nous pensons qu'être vulnérable est une mauvaise chose, mais se permettre d'être dans un espace aussi effrayant de temps en temps est souvent le moment où vous vous retrouverez vraiment connecté à quelqu'un. C’est un gros pari, et il y a toujours un risque de se blesser, mais il y a aussi une chance que les choses se passent incroyablement bien.

Faites un effort conscient.

Si vous avez été foutu dans le passé, il peut être difficile de ne pas entrer dans chaque situation avec une attitude négative et la pensée que vous allez être blessé à nouveau si vous ne restez pas sur vos orteils. Essayez de changer vos perceptions et croyez que chaque personne que vous rencontrez a le potentiel d'être un ami, sinon un partenaire romantique.

Essayez quelque chose de nouveau chaque jour.

Toute notre vie est interconnectée, alors même si avoir le courage d'essayer enfin l'escalade en salle ne semble pas beaucoup, cela renforce toujours votre détermination à un niveau et vous ne savez jamais quand cela vous aidera. Essayer quelque chose de nouveau ne doit pas non plus être extrême. Peut-être avez-vous évité un certain café ces derniers temps parce que vous y avez croisé votre ex. Prenez une profonde inspiration et revenez en arrière. Vous savez qu'ils font de meilleurs lattes, de toute façon.

Abandonnez la défensive.

Essayez de faire attention à ce que vous prenez trop personnellement. La plupart du temps, les gens s'inquiètent pour eux-mêmes et n'essaient pas vraiment de vous offenser. Dans les occasions où quelqu'un est délibérément impoli, annulez-le comme des connards et passez à autre chose. Une pomme pourrie ne devrait pas gâcher le bouquet, et tout le monde n’est pas une mauvaise personne.


Faites des pas de bébé si vous le devez.

Lorsque vous réalisez que vous voulez changer quelque chose dans votre vie, vous pouvez avoir l'impression d'avoir beaucoup de travail à faire pour y arriver… et c'est probablement le cas. Mais ne négligez pas les minuscules changements en cours de route. Ils sont ce qui permet de se réveiller un jour et de se sentir entièrement personne différente .