Comment dire à quelqu'un que vous avez besoin d'espace sans blesser ses sentiments

Êtes-vous actuellement dans une relation brisée et avez-vous besoin de prendre un peu de temps à votre partenaire pour savoir si cela en vaut même la peine? Ou vivez-vous avec eux et vous vous sentez étouffé mais vous ne voulez pas forcément rompre? Que vous soyez en couple depuis quelques semaines, quelques mois ou 10 ans, devoir dire à l’autre personne que vous avez besoin d’espace n’est jamais facile. Cependant, il existe un moyen de le faire qui évitera de trop blesser leurs sentiments.



Préemptez la conversation.

Dire à votre moitié que vous avez besoin d'un peu de temps pour réfléchir à vous-même ne devrait pas être un énorme choc pour eux. J'espère que vous avez déjà été ouvert et honnête avec vos sentiments s'il y a eu une accumulation de problèmes dans la relation. De cette façon, cela ne les aveuglera pas complètement au point où ils commenceront à vous en vouloir de ne pas être totalement transparents.

Mettez une date dans le journal pour parler.

Une fois que vous avez décidé que la conversation doit avoir lieu (et bientôt), demandez à votre partenaire de vous rencontrer en tête-à-tête à l'heure qui lui convient afin que vous puissiez avoir une conversation sérieuse. Évitez de le faire via FaceTime ou par SMS (sauf si cela est absolument nécessaire) et assurez-vous que c'est dans un endroit raisonnablement privé afin que vous puissiez prendre le temps de tout diffuser.

Ne vous contentez pas de vous plonger directement dans les problèmes.

Au début de la conversation, discutez de manière générale de votre état et de vos jours. C'est juste pour que vous puissiez à la fois vous familiariser avec la conversation et établir un niveau de confort avant de vous attaquer aux choses profondes. De plus, si vous entrez avec toutes les armes à feu, vous risquez de dire quelque chose que vous ne voulez pas dire et de blesser votre partenaire dans le processus.



Dites-leur à quel point vous les appréciez.

Faites savoir à votre moitié à quel point vous les appréciez et les aimez et en prenez soin. Cela lancera la conversation sur une bonne note et les préparera émotionnellement à ce que vous êtes sur le point de dire.

Expliquez calmement ce que vous ressentez.

Ne commencez pas par 'J'ai besoin d'espace et voici pourquoi.' Au lieu de cela, travaillez en arrière et dites-leur comment vous vous sentez et pourquoi vous pensez que cela pourrait être. Même si vous n’êtes pas le meilleur communicateur, essayez d’être aussi direct que possible. Il est important de ne pas danser autour des problèmes ou simplement de laisser tomber des indices sur ce que vous essayez finalement de dire. Cela peut apparaître comme passif agressif . Si vous réévaluez sérieusement la relation, communiquez vos doutes, mais pas dans une mesure où cela crée une confrontation.