Comment savoir si votre petit ami est déprimé, selon un gars

Nous sommes enfin de plus en plus à l’aise en tant que société quand il s’agit de parler de problèmes de santé mentale et il est grand temps. Bien que nous devrions toujours nous soucier de notre propre bien-être mental et émotionnel, il est important de prendre également soin de nos partenaires. Pour les femmes qui ont des relations hétérosexuelles, sachez que votre petit ami peut encore avoir du mal à admettre qu’il a besoin d’aide, c’est pourquoi il est si important de reconnaître les signes indiquant qu’il souffre de dépression. En voici quelques-uns à surveiller.


Changements dans les habitudes de sommeil

Cela pourrait se manifester de plusieurs manières. Premièrement, il pourrait dormir beaucoup plus. S'il y a une explication simple à cela, c'est très bien. Par exemple, il travaille peut-être plus que d’habitude et a besoin de plus de repos. Mais si vous ne pouvez pas expliquer pourquoi votre petit ami est léthargique et passe de plus en plus de temps au lit, cela pourrait être un signe de dépression. Ne pas dormir suffisamment peut également être un problème. Il a peut-être du mal à dormir la nuit parce qu'il est déprimé, le laissant fatigué et dépourvu d'énergie. En bref, tout changement majeur dans les habitudes de sommeil d’un homme peut être préoccupant.

Manque de motivation

La dépression a un moyen de vous faire sentir que vous n’êtes pas vous-même. Si vous remarquez que votre homme ne s'intéresse pas à ses passe-temps habituels ou n'a pas envie de faire quoi que ce soit, cela pourrait être un signe de dépression. Vous voudrez voir si un gars ne trouve pas de joie dans les choses qu’il aimait autrefois. C'est bien s'il s'intéresse à d'autres choses, mais s'il semble apathique à propos de tout, il y a un problème.

Mauvaise hygiène

La dépression peut amener certaines personnes à perdre tout intérêt à prendre soin d'elles-mêmes. Votre petit ami peut arrêter de se doucher ou de se raser ou de se soucier de porter des vêtements propres lorsqu'il n'est pas dans un bon espace et même s'il peut sembler juste paresseux, il pourrait y avoir quelque chose de plus profond ici.

Maladies physiques inexpliquées

Peu de gens réalisent que la dépression peut se manifester de manière physique. Certains hommes ont des maux de tête, des problèmes d'estomac ou des douleurs inexpliquées. Si l’un de ces problèmes persiste, il est important d’être vigilant. Il peut ne pas trop se plaindre ou vouloir en parler, alors c'est parfois à son partenaire de poser des questions et de garder l'œil ouvert. S'il a des maux physiques qui n'ont pas d'explication évidente, cela pourrait être la manifestation d'un problème de santé mentale.


Irritabilité

La dépression n’est pas toujours synonyme de tristesse. Chez beaucoup d'hommes, cela apparaît comme de la colère ou de l'irritabilité. C’est juste une autre façon dont les pensées négatives peuvent se manifester chez une personne souffrant de dépression. Certes, nous avons tous de mauvais jours où nous sommes ennuyés par chaque petite chose, mais une irritabilité constante sur une période prolongée peut être un signe de dépression.