Comment recommencer à se sentir comme soi après une relation toxique

En regardant en arrière sur le le temps que j'ai passé dans une relation toxique , Je sens que je ne connais même pas la fille que j'étais alors. Même maintenant que c'est fini, je me suis senti un peu perdu, comme si une partie de qui je suis manquait. Alors que je continue à guérir et à prendre soin de moi-même après la rupture, j’ai appris que même si le temps est nécessaire pour recommencer à se sentir comme vous-même, vous pouvez également faire des choses pour aider le processus.


Soyez honnête quant à l'identité de cette personne pour vous-même (et éventuellement pour vos amis et votre famille).

Cela vaut pour les bons et les mauvais éléments de votre ex. Il y avait évidemment des choses que vous aimiez chez eux et des raisons pour lesquelles vous restiez dans la relation malgré la toxicité. Cependant, soyez surtout honnête à propos des mauvais. Notez-le si vous en avez besoin, car au fil du temps, les souvenirs se perdent ou se ternissent. Souvenez-vous de la vérité sur ce qui s'est passé, à quel point c'était horrible à l'époque, et ne vous laissez pas oublier. Vous devez être parfaitement clair avec vous-même sur ce qui s'est passé dans la relation qui était toxique si vous voulez éviter de tomber dans les mêmes pièges à l'avenir.

Bloquer et supprimer le numéro de votre ex et les désamorcer sur tous les médias sociaux

Lorsque vous rompez avec une personne toxique, sa réaction sera très probablement remplie de colère. S'ils publient des statuts sur Facebook ou tweetent à votre sujet, ignorez-les. Ne le lisez même pas. De plus, ne leur donnez pas la chance de vous contacter ou d’essayer de vous convaincre qu’ils ont changé. Ils n’ont pas changé et ils ne le seront probablement jamais.

Revenez aux passe-temps et passions que vous avez négligés avec eux.

Dans les relations toxiques en particulier (mais aussi dans les relations en général), parfois vous arrêtez de faire des choses que vous aimez parce que vous adore passer du temps avec ton partenaire Suite. Parfois, votre partenaire exige une bonne partie de votre temps et il semble impossible d'intégrer d'autres choses dans votre emploi du temps. Quoi qu'il en soit, si vous avez arrêté de faire des choses que vous aimez en couple, recommencez.

Essayez quelque chose de nouveau qui vous intéresse.

Lorsque vous sortez d'une relation toxique, vous constaterez que vous avez beaucoup plus de temps libre que vous ne vous en souvenez même, car une caractéristique de ces types de relations est qu'elles sont très exigeantes, restrictives et épuisant. Utilisez ce temps à votre avantage pour non seulement renouer avec les choses que vous avez négligées, mais pour découvrir de nouvelles passions.


Passez du temps avec vos amis et votre famille.

Il est probable que vous ayez négligé les autres personnes importantes de votre vie pendant cette relation. C'est maintenant le moment idéal pour reconnectez-vous avec vos amis et la famille. Cela vous rappellera qui vous étiez avant la relation et vous fera recommencer à vous sentir comme cette personne.