Comment récupérer après avoir échappé à une relation abusive

Malheureusement, une femme sur quatre sera dans une relation abusive à un moment de sa vie. Cela ne commence probablement pas de cette façon, et après la première fois que cela se produit, vous le notez probablement comme un cas unique et le mettez sur le compte du stress, du manque de sommeil, tout sauf la vérité: vous êtes avec un agresseur. . Récupérer et sortir d'une relation comme celle-ci est difficile, mais cela peut être fait. Voici comment commencer:



Reconnaissez et croyez que ce n’est pas votre faute.

Parfois, il est facile de se dire que si vous aviez fait quelque chose de différent ou retenu pendant une dispute, vous ne seriez pas dans le miroir pour couvrir cet œil au beurre noir. Mais un agresseur trouvera toujours un moyen d'abuser, pas de si, et ou de mais à ce sujet. Ne vous blâmez jamais.

Coupez immédiatement tous les liens.

Lorsque vous sortez de la relation, vous devez vraiment Sortez . Bloquez son numéro, les numéros de sa famille, les profils des réseaux sociaux - s'il y a un moyen pour lui de vous contacter, il le fera probablement. Lorsque vous le coupez complètement, vous lui rendez d'autant plus facile de passer à travers le processus de guérison sans hésiter sur ses excuses.

Débarrassez-vous de tous les rappels de relation.

Débarrassez-vous immédiatement de tous les rappels physiques, tels que des photos ou son t-shirt dans lequel vous dormiez. Une fois que les ecchymoses s'estompent, les souvenirs qui vous crient sont ceux du bonheur qui existait dans votre relation, et ce sont ceux auxquels vous êtes le plus susceptible de vous accrocher pendant que vous ignorez la vilaine vérité.



Changez tout.

Coupez vos cheveux, changez de style, déménagez dans un nouvel appartement, ou enfer, même dans une nouvelle ville. Prenez le terme `` nouveau départ '' et appliquez-le le plus possible à votre vie. Une fois la poussière retombée, vous voudrez revivre, et c’est la meilleure façon de le faire.

Cherchez de l'aide professionnelle.

Il n’ya pas de honte à voir un thérapeute et dans ce cas, c’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même. Les marques physiques que l'agresseur laisse sur votre corps guérissent beaucoup plus rapidement que les marques émotionnelles et mentales, et si vous ne parlez pas, elles s'attarderont beaucoup plus longtemps que nécessaire.