Comment rendre à nouveau une relation toxique saine

Que vous puissiez ou non résoudre une relation toxique dépend du type de personne avec qui vous avez affaire. Sont-ils vraiment toxiques ou avez-vous simplement du mal à communiquer? quelquefois les relations deviennent toxiques lorsque la communication devient moche et que vous commencez à vous manquer de respect (ou pire, à vous ignorer). Voici 11 façons de remettre les choses sur les rails.



Assumez la responsabilité de vos actions.

Même si vous ne voulez pas admettre de faute, vous êtes tous les deux responsables de ce qui se passe dans votre relation, alors ne blâmez pas complètement votre partenaire. Pour vous améliorer, vous devez tous les deux reconnaître qu'aucun de vous n'est parfait. C’est la seule façon de s’écouter les uns les autres sans devenir sur la défensive.

Travaillez sur vous-même.

Que faites-vous qui pourrait causer des problèmes dans votre relation? Êtes-vous fermé? Oubliez-vous de réfléchir avant de parler? Vous ne pouvez pas réparer votre relation si vous ne vous réparez pas d’abord. Vous ne pouvez pas vous résoudre vous-même sans identifier vos propres problèmes et essayer de les résoudre.

Soyez clair sur le problème.

Il y a une raison pour laquelle vous pensez votre relation est toxique . Partagez cette raison avec votre partenaire. Que vous vous sentiez négligé ou non respecté, vous devez le communiquer de manière claire et efficace. Une fois que vous le faites, ne renoncez pas. Assurez-vous de respecter vos paroles pour que votre partenaire sache que vous êtes sérieux.



Communiquez efficacement.

Il y a de fortes chances que vous et votre partenaire communiquiez différemment. Ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose tant que vous connaissez le style de communication de chacun. Peut-être que vous communiquez mieux la nuit, tandis que votre partenaire communique mieux le matin. Peut-être que vous êtes en mesure de répondre rapidement, alors que votre partenaire a besoin de temps pour réfléchir. Gardez à l'esprit vos styles de communication avant d'essayer de parler.

Ayez l'esprit ouvert.

La plupart d’entre nous sont trop partiaux pour entendre la version de l’histoire d’une autre personne. Ne soyez pas comme ça! Si vous avez un problème avec votre partenaire, il y a de fortes chances qu'il ait également un problème avec vous. Écoutez votre partenaire et gardez l'esprit ouvert. Pour améliorer une relation toxique, votre partenaire doit savoir ce que vous ressentez et vous devez savoir comment il se sent.