Comment alléger et arrêter de tout prendre au sérieux

Voici quelque chose de fou à considérer: même lorsque les choses dans la vie sont sérieuses, elles peuvent généralement être mieux gérées en ne les prenant pas si au sérieux. Sauvage. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas de problèmes difficiles qui se posent et qui mettront votre force et votre patience à rude épreuve, mais peu importe ce à quoi vous êtes confronté, vous devez prendre une profonde respiration. Il est temps de laisser aller notre besoin de nous accrocher au malheur dramatique de moi et de nous détendre un peu. Plus facile à dire qu'à faire, bien sûr, mais voici quelques conseils.



Pensez au pire des cas.

Non, vraiment, ce n’est généralement pas aussi grave que vous le pensez. Supposons que vous insistiez sur le fait de payer un loyer à temps - le pire des cas est probablement d’emprunter de l’argent aux loyers, de ne pas être expulsé dans la rue et de perdre tout votre gagne-pain le deuxième du mois.

Souris plus.

Tellement ringard, je sais, mais la science a prouvé ce sourire de rien peut améliorer votre humeur, alors autant le faire. Souriez-vous chaque fois que vous vous regardez dans le miroir si sourire à chaque inconnu que vous croisez est trop pour vous.

Cherchez l'humour dans les trucs merdiques.

Vous pouvez soit être très en colère parce que vous êtes coincé dans la circulation, soit vous pouvez penser à quel point il est bizarre que des milliers de personnes autour de vous soient également assises dans leur voiture et qu'une dame est même sortie de sa voiture pour prendre un bain de soleil. le toit du sien. C’est totalement bizarre.



Soyez dans le moment.

Ne laissez pas la liste de choses à faire de demain prendre le dessus sur votre cerveau lors de votre happy hour d’aujourd’hui. Les choses amusantes sont censées être amusantes.

Faites avancer les choses.

Combien de temps passons-nous à nous soucier des choses que nous pouvons réellement gérer? Payez vos factures, rappelez votre père, prenez vos vitamines et commencez ce projet de travail aujourd'hui au lieu de la veille de l'échéance. Une fois que c'est fait, vous ne pouvez plus vous en inquiéter.