Comment être plus présent dans votre relation

Il y a définitivement un art à vivre dans le présent, et ce n’est pas aussi facile qu’il y paraît. Il y a toujours autre chose à penser et à s'inquiéter, et cela peut sérieusement nous sortir du moment. Être présent est important dans tous les aspects de la vie, mais cela peut être particulièrement important dans nos relations amoureuses. Voici comment vous améliorer:



Sachez que vous ne pouvez jamais contrôler totalement l’avenir.

Nous pouvons faire beaucoup pour orienter nos vies dans une direction particulière. Cependant, nous ne pouvons jamais avoir un contrôle complet, donc passer trop de temps avec notre esprit à l’avenir, c’est simplement ignorer ce que nous avons maintenant.

Soyez précis sur les raisons pour lesquelles vous aimez votre relation.

Si vous avez du mal à trouver des idées sur les raisons pour lesquelles vous aimez votre homme, c'est une chose à laquelle il faut faire attention. Mais si vous aimez même les plus petites choses à son sujet, concentrez-vous sur celles-ci autant que sur la vue d'ensemble.

Écoutez vraiment.

Nous passons tellement de temps pendant les conversations à réfléchir à ce que nous disons ensuite ou à juger ce que l'autre personne dit, mais parfois nous devons prendre un demi-pas en arrière et vraiment Ecoutez à ce qu’ils disent avant de nous précipiter dans l’instant suivant.



Essayez également d'être plus présent en dehors de votre relation.

Être présent peut devenir une habitude avec suffisamment de pratique. Soyez présent lorsque vous mangez vos céréales, lorsque vous conduisez et lorsque vous êtes en réunion au travail. Le pratiquer dans ces moments plus petits se répercutera sur les plus grands.

Arrêtez de vous inquiéter autant.

Rien ne vous fera sortir du moment comme le stress et l'anxiété, mais comme nous le découvrons souvent, s'inquiéter ne fait pas vraiment beaucoup de bien. Vous devez toujours être conscient et proactif de la résolution de problèmes réels, mais au-delà de cela, ce n’est qu’une distraction qui peut vous empêcher de vivre l’instant présent.