Comment être vraiment heureux en 15 étapes faciles

C’est la qualité insaisissable que nous recherchons tous, mais nous ne savons jamais exactement comment la trouver. Chacun a sa propre définition du bonheur, et chacun mesure son niveau de bonheur différemment, mais il y a des actions et des attitudes spécifiques qui, peu importe ce que nous recherchons exactement, nous aideront tous dans notre quête pour devenir vraiment, vraiment heureux.



Vivez toujours dans le présent.

Il est si facile de se laisser emporter par le stress et la pression de l’avenir qui se profile devant vous, et de constamment planifier l’avenir au lieu d’apprécier pleinement ce que vous avez maintenant. Si vous voulez être vraiment heureux, prenez toujours le temps de regarder autour de vous et d'apprécier ce que vous avez, en ce moment même. Respirez profondément, faites du yoga, dites une prière, faites du jogging, faites un câlin à un ami ou faites une petite chose chaque jour pour vous assurer que vous prenez vraiment le temps de vivre le moment présent.

Ne vous comparez jamais directement à une autre personne.

Vous pensez peut-être que vous avez une bonne idée de ce que l’autre personne a, mais en réalité vous n’avez aucune idée de ce qu’elle vit ou de ses propres difficultés personnelles. Se comparer à quelqu'un d'autre, c'est comparer des pommes et des oranges. Vous avez tous les deux des chemins différents dans la vie, et il est important d’accepter le fait que chacun est dans son propre cheminement personnel. Arrêtez de vous comparer aux autres.

Entourez-vous de personnes qui vous font vous sentir bien dans votre vie.

La négativité est contagieuse, mais la positivité l'est aussi. Éloignez-vous des personnes qui vous rabaissent ou qui alimentent vos plaintes concernant les aspects négatifs de votre vie. Au lieu de cela, choisissez des amis qui vous encouragent à partager vos réalisations, vous aident à résoudre vos problèmes au lieu de vous contenter de compatir avec eux, et vous rappellent de compter vos bénédictions même lorsque vous sentez que rien ne va dans votre sens.



Entraînez-vous activement à être reconnaissant.

Dites toujours merci aux gens qui vous aident et assurez-vous qu'ils savent que vous le pensez vraiment. En outre, à la fin de chaque journée, parcourez votre journée et identifiez les événements qui se sont produits tout au long de la journée pour lesquels vous êtes reconnaissant. En recherchant activement des occasions de montrer de la gratitude, vous deviendrez plus conscient des bonnes choses que le destin vous a jetées et développerez une vision plus positive de la vie.

N'oubliez pas de vous faire plaisir parfois.

Vous le valez bien. Un petit remontant peut parfois aller très loin. Vous n’avez pas toujours besoin d’une «excuse» pour vous faire masser, faire un voyage, prendre une journée de vacances ou vous acheter quelque chose de nouveau.