Comment je suis passé de 9 heures par jour sur mon téléphone à seulement 30 minutes

Comme pratiquement tout le monde dans le monde occidental, j'étais accro aux médias sociaux . Bien qu'il y ait des avantages à des applications comme Instagram, Facebook et Snapchat, je savais que passer autant de temps dessus n'était pas sain pour moi, alors je me suis limité à 30 minutes par jour. Meilleure décision de tous les temps.


j'étais collé à mon téléphone 24h / 24 et 7j / 7 .

Chaque jour, je me suis retrouvé à parcourir les réseaux sociaux sans but pendant des heures, même lorsque j'avais des choses à faire. J'ai souffert du «syndrome du rafraîchissement», rafraîchissant constamment mes flux de médias sociaux à la recherche de nouveaux messages. Un jour, j'ai lu une application qui suit l'utilisation de votre téléphone et je l'ai téléchargée par curiosité. Mes résultats d'une semaine ont montré que je passais en moyenne neuf heures par jour sur mon iPhone, dont 86% étaient des médias sociaux. Je passais l’équivalent d’une semaine de travail de 40 heures, plus un peu, sur mon téléphone, et je ne pourrais pas vous dire une chose que j’ai accomplie. Après avoir vu mes résultats, j'ai réalisé que quelque chose devait changer.

J'ai dû me cacher physiquement mon téléphone.

Si j'étais au travail, mon téléphone était dans un tiroir, à l'abri de la tentation. Si j'étais à la maison, il était gardé hors de portée dans une autre pièce. Au début, je pensais honnêtement qu'il n'y avait aucun moyen que je puisse le faire, mais après quelques jours, j'ai commencé à me sentir soulagé. C'était bon de savoir que je ne pouvais pas être contacté à chaque seconde de la journée. J'ai pu mieux me concentrer et finalement être beaucoup plus productif . Je me sentais déconnecté du monde mais de la meilleure façon.

J'ai commencé à me sentir hors de propos avec les événements actuels, mais cela me convenait.

Souvent, nous sommes tellement absorbés par les potins de célébrités ou le dernier sujet tendance que nous perdons de vue ce qui compte vraiment. Si quelque chose était assez important, j'en entendrais parler par le bouche à oreille. Si ça n'arrivait jamais à mes oreilles, ce n'était pas pertinent. Cela ne veut pas dire que je n'ai pas prêté attention aux nouvelles du monde ou à quoi que ce soit, mais toutes les autres conneries superflues sont tombées.

Je me sentais moins pression pour s'intégrer .

Plus je restais à l'écart des réseaux sociaux, moins je me souciais de ma personnalité en ligne. Les médias sociaux ont tendance à nous rendre conscients de nous-mêmes. Nous rencontrons constamment des femmes parfaites avec des vies parfaites pleines de bonheur infini. Bien que ce ne soit probablement que pour le spectacle, cela nous donne toujours l'illusion que ces femmes sont meilleures et que nos vies sont nulles. Lorsque j'ai éliminé ces messages de ma vie quotidienne, je me sentais plus comme moi et moins comme la norme sociale.


Cela peut paraître cliché, mais j'ai commencé à me découvrir.

Dans le monde des médias sociaux, vous êtes ce que vous publiez. Que nous en soyons conscients ou non, nous aimons afficher des versions irréalistes de nous-mêmes dans l’espoir de gagner l’acceptation de nos abonnés. Une fois que j'ai supprimé les médias sociaux de l'équation, j'ai commencé à réaliser qu'il y avait beaucoup plus pour moi que ce que je pense. J'ai commencé à comprendre mes différents goûts et centres d'intérêt. J'ai redécouvert ma passion pour l'écriture et exploré mon côté créatif. Sans les médias sociaux, mon esprit a commencé à s'ouvrir et je me sentais plus connecté à mon âme.