Comment j'ai appris à cesser d'être codépendant dans mes relations

Les gens que j'aimais étaient ma première priorité, même lorsque je les aidais me faisaient du mal. J'ai mis tous mes besoins en veilleuse. En grandissant, j'ai regardé ma mère mettre tout le monde avant elle-même, alors j'ai pensé que c'était ainsi que l'amour était censé être. Malheureusement, mes tendances co-dépendantes n'ont conduit qu'au chagrin et à une faible estime de soi et il a fallu des années pour annuler ce cycle dommageable.



J'ai pris du recul pour réfléchir à mon histoire.

La première étape pour surmonter ma tendance à la codépendance a été de prendre du recul pour évaluer les relations que j'avais avec mes ex. J'ai dû me chercher et analyser le traumatisme de mon passé qui m'a amené à m'appuyer sur mes petits amis. Le rejet et la solitude m'ont terrifié jusqu'aux os. Être seul était tout ce que j'ai jamais connu en grandissant, donc avoir quelqu'un à mes côtés était une expérience euphorique, même au-delà des produits chimiques normaux de l'amour qui envahissent votre cerveau lorsque vous êtes amoureux. Une fois que j'ai accepté mes habitudes d'être un jeu d'enfant et de devenir trop attaché à mes partenaires, j'ai réalisé que ces mauvaises habitudes m'ont conduit à choisir des hommes qui me prenaient pour acquis .

J'ai pris des mesures pour renforcer ma confiance et mon estime de moi.

Une fois que je suis finalement sorti d'une relation émotionnellement violente qui a duré des années, j'ai eu le courage de m'ouvrir et d'améliorer mon estime de moi. Une partie de ce voyage signifiait que je devais m'entourer uniquement de personnes authentiques et qui m'aimaient autant que je les aimais. J'ai dû exclure les personnes toxiques de ma vie, même si ces personnes étaient des membres de ma propre famille. J'ai simulé la confiance jusqu'à ce que tout ce que je me disais devienne la vérité. Je travaille toujours sur mon estime de moi et me pardonner mon passé.

J'ai accepté que certaines personnes ne souhaitent pas être sauvées.

J'ai tendance à ne voir que le meilleur des gens que j'aime. Mes sentiments m'ont rendu aveugle à un comportement négatif pendant trop longtemps. Que mes partenaires soient émotionnellement violents ou dépendants de drogues ou d'alcool, je pensais que mon amour pouvait les sauver, les réparer. Il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre que je ne pouvais pas sauver quelqu'un qui ne voulait pas être sauvé. Surtout, j’ai dû cesser de porter tout le poids des problèmes de tous les autres. Je ne suis pas fait pour porter les fardeaux de quelqu'un d’autre. J'ai assez de problèmes à régler et il n'y a rien de mal à me faire une priorité.



J'ai refusé d'autoriser un comportement abusif.

Plus mon estime de moi et ma confiance en moi augmentaient, plus je devenais fort. Cette force intérieure a rendu plus facile refuser un comportement abusif infligé sur moi. Je mérite autant d'amour que je donne aux autres, alors quand mon ex a commencé à me contacter pour la centième fois, en me suppliant d'être avec moi, j'ai pu me défendre. Je ne méritais pas qu’il me laisse brisé et fauché. Le sauver était impossible et il n’aurait jamais rendu la pareille à l’amour que j’avais essayé de lui donner pendant quatre ans.

J'ai commencé à explorer mes propres passe-temps et intérêts.

Une fois libéré du lourd fardeau des relations malsaines, j'ai utilisé cette liberté pour explorer et redécouvrir mes intérêts. Je suis enfin dans une relation saine et nous nous encourageons mutuellement à faire ce qui nous rend heureux. Tous nos intérêts ne sont pas les mêmes. Maintenant que je ne mets pas toute mon énergie dans un homme pour s’occuper de lui, je suis capable de dépenser cette énergie pour ce que j’aime. L'écriture me donne la capacité de guérir de mes vieilles relations amoureuses toxiques, donc c'est une double victoire.