Obtenir un divorce de sommeil de mon petit ami a sauvé ma relation

Avez-vous déjà entendu parler d'un divorce de sommeil? C’est un concept relativement nouveau où vous dormez séparément de votre partenaire, soit dans un lit séparé, soit dans des chambres séparées. Bien que cela puisse sembler non conventionnel, il est en fait très utile pour de nombreux couples et peut très bien fonctionner. Franchement, avec les ronflements incessants de mon copain, j’avais l’impression de ne pas avoir le choix. C'était soit un divorce de sommeil, soit une rupture, et en choisissant le premier, nous sommes restés ensemble.



Les divorces de sommeil sont maintenant très courants.

Selon les résultats d'un étude récente Selon la National Sleep Foundation, près d'un quart des couples mariés aux États-Unis dorment séparés de leur moitié. Mattress Clarity a également découvert que 30,9% des Américains ont une envie secrète de demander le divorce pour dormir, c'est donc plus courant que vous ne le pensez au départ.

Il existe de nombreux avantages pour la santé.

Je fais partie de ces personnes qui ont besoin de beaucoup de sommeil pour fonctionner, et pas de n'importe quel type de sommeil - un sommeil de qualité. En plus de nous aider à maintenir un poids santé, un sommeil de qualité peut réduire le stress et augmenter la productivité. C’est une victoire, une victoire en termes de santé mentale et physique, donc le sommeil doit toujours être pris au sérieux.

Je n’ai pas pu dormir correctement pendant des mois.

Quiconque a déjà dormi avec un ronfleur sait à quel point il peut perturber votre rythme de sommeil habituel. Mon petit ami n’est pas non plus un léger ronfleur - c’est un ronfleur à part entière de type morse. Vous savez quoi? Il peut passer toute la nuit et c’est incroyablement frustrant. Je serais littéralement réveillé toute la nuit et me sentirais épuisé et ennuyé tout le jour suivant.



J'ai vraiment le sommeil léger.

Cela n'aide pas que je me réveille très facilement au moindre bruit, mouvement ou lumière passant par la fenêtre. Si mon petit ami respire tellement, mes yeux se réveillent et je suis arrivé à un point où je ne pouvais plus continuer de cette façon.

J'ai proposé l'idée d'un divorce du sommeil à mon partenaire.

J'étais constamment misérable à cause du manque de sommeil. Mon corps ou mon esprit ne s'est jamais senti très bien reposé ou réparé avant le lendemain matin - et il était si difficile de faire une journée complète de travail avec si peu d'énergie. Quelque chose devait changer - et rapidement - alors j'ai dit à mon petit ami tout sur les divorces du sommeil.