Faire de l'exercice avec mon petit ami a considérablement amélioré notre relation

J'ai toujours fait de mon mieux pour rester actif, que ce soit aller à la salle de sport plusieurs fois par semaine, courir avant le travail ou m'inscrire à des cours occasionnels de Soul Cycle et il est important pour moi que mon partenaire fasse de même. Avant de rencontrer mon petit ami actuel, j'ai toujours préféré m'entraîner seule mais je n'avais aucune idée de comment faire de l'exercice avec un partenaire nous rapprocherait. Une fois que mon petit ami et moi avons commencé à faire de l'exercice ensemble, notre relation s'est considérablement améliorée.



S'entraîner est une nouvelle façon de créer des liens.

Mon petit ami et moi étions habitués à passer du temps de qualité au cours des repas ou à la frénésie de notre dernière obsession de Netflix, mais faire de l'exercice ensemble a augmenté et amélioré nos liens. Nous avons plus à parler, une raison d'essayer de nouvelles choses ensemble (en vous regardant, raquette) et assez d'énergie pour le faire.

Nous sommes tous les deux de meilleure humeur.

C'est une évidence: l'exercice libère des endorphines, qui ont de nombreux bienfaits pour la santé, notamment améliorer son humeur . Auparavant, de petits désagréments suscitaient de plus grandes disputes entre mon petit ami et moi qui auraient pu être évitées si nous avions réfléchi clairement ou si nous avions eu une meilleure nuit de sommeil. Quel que soit l'état dans lequel mon gars et moi sommes avant de nous entraîner, nous sommes tous les deux beaucoup plus détendus par la suite et nous dormons mieux en conséquence.

Nous sommes devenus plus disciplinés dans d’autres domaines de notre vie.

Accorder la priorité à notre santé en faisant de l'exercice nous a amenés à mieux manger et à nous coucher plus tôt. Non seulement mon partenaire et moi sommes plus heureux (voir ci-dessus), mais nous sommes également plus énergiques et mieux équipés pour le tuer dans nos emplois respectifs. La satisfaction professionnelle engendre la satisfaction personnelle et beaucoup moins de stress.



Nous nous faisons plus confiance.

Pousser nos corps à la limite nous a appris à être vulnérables et à avoir une plus grande confiance en nos propres capacités et celles des autres. Des gestes simples comme se repérer au gymnase ou se faire confiance pour trouver son chemin sur un nouveau parcours de course ou de randonnée, ont renforcé notre relation. Le respect des engagements physiques se traduit bien par la satisfaction des attentes relationnelles.

Nous avons développé et travaillé pour atteindre des objectifs communs.

Un kilomètre plus rapide, un poids de développé couché plus élevé ou des kilos perdus pour nos corps de plage respectifs: tous ces objectifs sont des objectifs que nous partageons et poursuivons ensemble. Nous pouvons parler de nos revers, établir un plan de match et visualiser un objectif ensemble. Cela fait du bien de savoir que quelqu'un me soutient et me tiendra responsable de mon succès.