Faire ces 9 choses tous les jours a fait de moi une meilleure femme

Rien ne devient une habitude tant que vous ne l'avez pas fait régulièrement pendant une période suffisamment longue pour que cela puisse tenir, et cela demande un engagement sérieux. Cependant, une fois que j'ai commencé à faire régulièrement ces neuf choses, je suis devenu un meilleure femme .



je médite tous les jours , ne serait-ce que pour cinq minutes.

Méditer était incroyablement difficile pour moi quand j'ai commencé. Il me semblait que cela devrait être assez facile parce qu'à l'époque, je pensais que méditer serait simplement se détendre pendant plusieurs minutes et ne rien faire. J'ai rapidement réalisé à quel point il était incroyablement difficile de rester assis et de se concentrer uniquement sur ma respiration. Après tout, les humains pensent à des milliers de pensées par jour et ce n’est pas une tâche facile de se taire. Une fois que je suis devenu plus à l'aise avec la méditation, j'ai commencé à voir les avantages et j'ai réalisé à quel point il est important de prendre un moment pour être présent et pour vérifier avec votre esprit, votre corps et votre esprit.

J'étire mon corps tous les matins avec du yoga.

OK, donc je ne le fais pas tous les matins, mais je mets un point d'honneur à faire du yoga à un moment de la journée si je ne peux pas l'intégrer à ma routine matinale. Je vise à le faire, cependant, car cela réveille mon corps et m'aide à aborder ma journée avec un état d'esprit énergique et aimant. Non seulement je suis devenu plus flexible grâce au yoga, mais je suis également devenu plus motivé. Une fois que le yoga est devenu une habitude pour moi, mon corps est devenu moins raide et maintenant j'ai plus d'énergie pour atteindre mes objectifs.

J'ai lu au moins un chapitre d'un livre.

J'avais l'habitude de dévorer des livres au collège et au lycée. C'était mon passe-temps préféré et je terminais souvent environ un livre par semaine, selon la taille du roman. Une fois que je suis entré dans ma deuxième année d'université et que ma pile de travail est devenue une ventouse de temps, j'ai commencé à voir la lecture comme une corvée. J'ai commencé à réaliser que je passer trop de temps à regarder la télévision plutôt que de lire et je sens que cela a eu un impact sur mon écriture et mon esprit. Même si je ne lis toujours pas aussi souvent qu’auparavant, je commence à redécouvrir mon amour pour l’écrit en s’inscrivant dans au moins un chapitre.



Je range mon espace et je range ce que j'utilise.

Je peux être un salaud. En fait, plus ma maison est en désordre, moins je veux nettoyer parce que cela semble être beaucoup trop de travail. L'une de mes résolutions du Nouvel An était de garder une maison propre et maintenant je me fais un devoir de nettoyer mes dégâts et de ranger autour de la maison pendant au moins 30 minutes par jour. Bien sûr, ma maison n'est pas impeccable 24h / 24 et 7j / 7 (je vis avec un mec, après tout), mais elle reste suffisamment propre pour que je ne sois pas gêné si quelqu'un venait à l'improviste. Avoir un espace propre me rend plus fier de ma maison, motivé et rend même mon esprit moins encombré.

Je passe en revue mes objectifs du mois.

Avant, quand je prenais les résolutions du Nouvel An, je les prenais au début de l’année et je les oubliais rapidement au fil des mois. Cette année, j’ai décidé que depuis que j’arrive à la vingtaine, il est temps de prendre au sérieux ma vie si je veux vraiment que quelque chose change. Maintenant, le début de chaque mois est comme la nouvelle année pour moi. Je me rappelle ce vers quoi je travaille et je vois si j'ai fait des progrès sur les objectifs que je me suis fixés (et je suis fier de dire que je l'ai fait).