Une lettre ouverte à tous ceux qui passent une mauvaise journée

Frustration, dépression, solitude, colère… nous l’avons tous ressenti. Vous pourriez passer une bonne journée, puis une chose ne va pas et c'est comme un effet domino. Votre mauvaise journée peut être interne (se venger d'être célibataire) ou externe (la stupide Marjorie obtient cette promotion sur vous), mais de toute façon, il semble que vous ayez besoin d'un coup de pouce.



C’est normal d’être déçu, au moins pendant un petit moment.

Les gens vous diront de «remonter le moral» ou de «vous en sortir». Voici le problème: la tristesse, la colère et l'irritation sont des sentiments normaux et sains. Donnez-vous la permission de vous morfondre si vous en avez besoin - ne le faites pas trop longtemps.

Cela ne durera pas éternellement.

Cela n’a peut-être pas envie en ce moment, mais cette mauvaise journée ne restera pas avec vous pour le reste de votre vie. De bonnes choses viendront.

Vous êtes puissant.

Votre destin et vos sentiments sont entre vos mains. Parfois, vous sentez que vous n’avez aucun contrôle sur votre vie, que vous êtes coincé dans la situation dans laquelle vous vous trouvez. La vérité est que vous avez bien plus de pouvoir que vous ne le pensez. Rédigez une liste des choses malheureuses de votre vie que vous pourriez réellement changer et commencez à parcourir la liste.



Prenez une nouvelle tournure sur ce qui vous dérange.

Il y a plusieurs façons de voir les choses. Si votre chemin vous donne juste un tas de chagrin, changez votre façon de penser. Par exemple, si vous en avez assez d’être célibataire, pensez-y de cette façon: au moins, vous n’êtes pas dans une mauvaise relation.

Il y a des choses qui peuvent changer votre journée.

Une fois que vous avez suffisamment fait du cyclomoteur, il est temps de vous remonter le moral. Faites tout ce qui vous procure une joie sans fin. Ça pourrait être câliner votre chien, regarder Amis vidéos blooper sur YouTube ou renifler des bougies saisonnières à Michael magasin d'artisanat.