8 signes que vous n'avez pas besoin de vous évader chez un ami, vous avez besoin d'une thérapie

C'est formidable d'avoir un ami avec qui vous vous sentez à l'aise et en qui vous avez suffisamment confiance pour parler de choses personnelles et révéler ce qui se passe dans votre esprit. Dans certains cas, ce type de relation peut fournir tout le soutien dont vous avez besoin. Cependant, il arrive parfois que le simple fait de parler à un ami ne soit pas suffisant et vous devrez peut-être faire appel à un professionnel pour résoudre ce que vous traversez. Si ces choses vous semblent familières, il est peut-être temps de prendre rendez-vous avec un thérapeute.



Vous vous plaignez auprès de vos amis 24h / 24 et 7j / 7 lorsque vous passez du temps avec eux.

Oui, les amis sont là pour vous soutenir émotionnellement et vous écouter lorsque vous êtes bouleversé et que vous faites face à quelque chose de grave. Cependant, il est injuste de s’attendre à ce qu’un ami soit un dépotoir pour tous vos problèmes à tout moment. Tes amis Cela ne vous dérange probablement pas si vous vous en apercevez de temps en temps , mais cela deviendra épuisant et frustrant si c’est tout ce dont vous leur parlez. Une relation saine, qu'elle soit platonique ou romantique, est équilibrée. Si vous vous retrouvez constamment à «vous évader» pendant le temps que vous passez ensemble et à monopoliser chaque conversation avec vos malheurs, il est probablement temps de parler à un thérapeute.

Vous avez parlé à votre ami des mêmes problèmes à plusieurs reprises et vous n’avez fait aucun progrès pour les résoudre.

Si vous avez répété les mêmes choses à votre ami à maintes reprises et que vous ne vous sentez pas mieux - en fait, vous vous sentez peut-être même plus mal - il est certainement temps de parler à un thérapeute professionnel. Si vos problèmes ne sont pas plus faciles à gérer ou à résoudre en en parlant à un ami, c'est le signe que vous devez parler à quelqu'un qui est mieux équipé pour vous aider à élaborer un plan d'attaque.

Vous vous sentez moins bien dans votre situation après avoir parlé à un ami.

Un ami n’est pas un thérapeute professionnel, il est donc possible que ses conseils ou sa réponse à vos problèmes aient été loin d’être idéaux et / ou vous aient fait vous sentir plus mal à propos de ce que vous traversez de temps en temps. C'est nul, mais il est déraisonnable de s'attendre à ce qu'un ami sache toujours comment vous aider ou quoi dire. Un thérapeute saura comment gérer vos problèmes et pourra vous aider à déterminer quelle est la prochaine meilleure étape. Si vous vous sentez plus mal après avoir parlé à un ami, c'est un signe que vous devez parler à quelqu'un qui est plus capable de comprendre votre situation.



Vos émotions deviennent incontrôlables.

Si votre amie n'est pas disponible pour parler lorsque vous ressentez une dépression émotionnelle à venir, vous mettez-vous en colère et en colère contre elle? Si la réponse à l’une de ces questions est oui, il est temps de trouver un thérapeute. C'est bien de parler à votre amie des problèmes de manière calme et recueillie lorsqu'elle vous demande ce qui se passe avec vous, mais si vous ne pouvez littéralement pas empêcher vos émotions de monter en spirale chaque fois qu'elle n'est pas à votre écoute, vous avez besoin de l'aide d'un professionnel.

Vous sentez que vous pourriez vous blesser (ou blesser quelqu'un d'autre).

Si vous en êtes au point où vous sentez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, votre ami ne sera pas en mesure de vous fournir le traitement dont vous avez besoin pour traiter et guérir. Parfois, lorsque vous êtes dans un état d'esprit sombre et solitaire et que vous avez l'impression qu'il n'y a aucun moyen de vous sentir mieux ou de le réparer, vous vous tournez vers des options de dernier recours (ou du moins, vous les envisagez). Si tel est le cas, vous devez parler à un thérapeute.