14 signes que vous avez une anxiété de haut niveau

Les gens vous voient et pensent que vous vous débrouillez si bien, mais la vérité est à l'intérieur tu es une énorme boule d'anxiété . Semble familier? Voici 14 signes que vous avez une anxiété de haut niveau.



Vous ne pouvez pas vous asseoir.

Même lorsque vous êtes avec vos meilleurs amis, vous êtes toujours en déplacement. Vous serez le seul à commander des boissons pour tout le monde ou à vous rendre dans la cuisine pour préparer un dessert. Il semble que vous soyez un corps occupé, mais vous pourriez en fait être si anxieux que vous ne pouvez tout simplement pas vous détendre.

Vous ne passez pas de temps avec vos pensées.

Vous vous inquiétez beaucoup, mais vous ne vous arrêtez pas réellement pour écouter vos pensées. Au lieu de cela, vous essayez de vous occuper en vous concentrant sur d'autres tâches pour ne pas avoir à les gérer.

Vous souffrez d'insomnie.

Si vous évitez les pensées intrusives toute la journée lorsque vous êtes occupé, la nuit lorsque vous essayez de vous détendre, elles risquent de vous venir en vagues que vous ne pouvez tout simplement pas ignorer. Cela pourrait vous faire lutter pour dormir .



Vous ne demandez pas d’aide.

Si votre partenaire remarque que vous semblez inquiet, vous lui montrez un sourire et faites semblant que tout va bien. L’une des caractéristiques de l’anxiété de haut niveau est qu’elle vous pousse à tout faire vous-même au lieu de tendre la main lorsque vous vous battez.

Vous êtes un ennemi pour vous-même.

Vous êtes censé être votre meilleur ami, mais vous vous rabaissez toujours. Rien de ce que vous faites n'est jamais assez bon. Vous ne répondez jamais à vos propres normes extrêmement élevées. Cela peut également vous amener à éviter de tendre la main, car vous ne voulez pas être considéré comme faible.