12 étapes pour surmonter une mauvaise rupture

Il n'y a pas d'expérience plus universelle étant le victime d'une relation ratée . Tout le monde le traverse, tout le monde jure de ne plus jamais abandonner son cœur, puis tout le monde le fait de toute façon. Même si chaque situation est différente et que chaque personne est unique, les étapes pour surmonter une rupture suivent généralement un schéma similaire.


L'étape «Je ne sors jamais du lit»

Dans la plupart des cas, les ruptures s'accompagnent de beaucoup de tristesse. Vous avez passé tellement de temps avec quelqu'un et probablement leur a dit vos secrets les plus sombres . Les couper soudainement de votre vie (ou être coupé de la leur) peut sembler être la trahison ultime. C’est une douleur si réelle que vous pouvez littéralement la sentir irradier de l’intérieur vers l’extérieur. Vous êtes de mauvaise humeur, vous êtes déprimé et vous ne voyez pas l’utilité de sortir du lit, d’aller au travail et / ou de faire autre chose que de regarder la télévision. Et ça craint.

L'étape «manger émotionnel»

Quand rien ne vous réveille le matin, sauf vos sentiments, votre solitude et la pinte de glace dans votre congélateur, il est facile de emballer sur les livres . Vous vous sentez comme de la merde, vous imaginez votre ex au lit avec quelqu'un de plus sexy que vous, et la pizza semble être la seule chose dans ce monde en laquelle vous pouvez avoir confiance. Vous essayez désespérément de remplir l'espace vide de votre vie avec de la nourriture réconfortante, et cela fonctionne… pendant un petit moment.

Le stade de la «vengeance»

La première fois que vous vous prenez et que vous allez au gymnase ou que vous décidez d'abandonner le pot à biscuits dépression, vous réalisez à quelle vitesse vous pouvez perdre votre excès de poids. Avant que vous ne le sachiez, vous êtes plus fort et plus sexy que jamais - et certainement plus chaud que lorsque votre ex vous avait eu, ce qui est vraiment génial.

La scène «Maîtriser l'art de la traque»

Une fois que ce n’est pas si douloureux, vous vérifier avec désinvolture votre ex . Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat - jeter un coup d'œil de temps en temps semble inoffensif, à supposer qu'il ne vous surprenne pas. Vous pourriez même devenir si bon que vous en arriviez au point où vous ne réalisez pas que vous le faites… ce qui signifie probablement qu’il est temps de s’arrêter.


L'étape du «hiatus des médias sociaux»

Bien que cela semble impossible au début, vous vous rendrez compte que blocage , ne plus être ami et modifier les paramètres de confidentialité sont des étapes importantes à suivre pour surmonter votre ex. Bien sûr, vous ne saurez plus avec qui il est et ce qu’il fait, mais c’est beaucoup moins douloureux que de se demander de façon obsessionnelle qui est cette nana dans sa nouvelle photo de profil et s’il lui parle de vous. De plus, il ne pourra pas non plus vous traquer, vous n'avez donc pas à vous soucier de ce que vous publiez.