10 façons de traiter avec quelqu'un qui ne respecte pas les frontières

Vous savez que vos proches veulent juste ce qu'il y a de mieux pour vous, mais que se passe-t-il si une personne dont vous êtes proche est en fait toxique? Quelqu'un qui garde franchir vos limites même après que vous les ayez posés, ne devrait pas être autorisé à s'en tirer avec ce comportement, quelle que soit votre relation. Voici ce qu'il faut faire pour y mettre un terme.


Sortez de la situation.

Parfois, la meilleure façon de faire face lorsque votre cousine ou votre meilleure amie a besoin de votre aide même si vous lui avez dit que vous étiez occupé par une tâche importante et stressante est de vous sortir de la situation, du moins pour le moment. Éteignez votre téléphone pour ne pas recevoir leurs textes dramatiques. Parfois, vous devez simplement vous mettre en premier sans blesser personne.

Ne tombez pas dans leur piège.

Quelqu'un qui veut repousser vos limites essaiera de vous manipuler. Ils pourraient vous culpabiliser en les aidant ou en faisant ce qu'ils veulent. Il est facile de tomber dans ce piège, surtout si vous n’avez pas l’habitude de dire non, mais vous devez vous en tenir à vos armes et voir ce qu’ils essaient de faire. Si vous voyez qu'ils essaient de vous contrôler, cela vous permettra en fait de prendre du recul par rapport à eux.

N'utilisez pas de langage vague.

L’une des façons les plus importantes de respecter vos limites sans tomber dans le piège de la personne est d’éviter d’utiliser un langage vague. Des mots comme «peut-être» ou «peut-être» peuvent faire dérailler les choses rapidement. Au lieu de cela, tenez-vous en à un langage clair et cohérent. Lorsque votre proche dit que vous prenez ses taquineries trop personnellement et que vous avez besoin de vous détendre, dire «Je n'aime pas ça» ou «Je me sens attaqué» est beaucoup plus puissant que de faire des ourlets et de la hacher.

N'abandonnez pas.

Si vous venez de mettre en place une limite, telle que dire «non» à un être cher , cela pourrait les décourager. Ils pourraient être surpris, se battre avec vous ou vous culpabiliser pour avoir adopté une nouvelle position. N'abandonnez pas s'il semble qu'ils ne respecteront pas le nouveau vous. Il leur faut du temps pour s'adapter, mais ils le feront.


Ne leur montrez pas que vous êtes blessé.

Oui, vous voulez utiliser vos sentiments. Vous voulez montrer vos sentiments lorsque vous parlez, par exemple en commençant des phrases par «je ressens», afin de ne pas apparaître comme agressif. Mais vous ne voulez pas montrer aux personnes toxiques qu’elles vous font du mal. Ils prospèrent là-dessus. S'ils ne peuvent pas vous amener à faire quelque chose et que cela les énerve, ils risquent de vous faire vous sentir mal à l'aise - ils veulent avoir une réaction.