10 façons de vous affirmer et de prendre votre vie en main

Souhaitez-vous toujours que les gens vous prennent plus au sérieux ou que vos idées et vos pensées reçoivent le poids que vous pensez qu'elles méritent? Vous avez probablement juste besoin d'être plus sûr de vous et de prendre votre vie en main. Après tout, vous êtes une femme forte et indépendante qui a beaucoup à offrir au monde. Vous avez juste besoin d'un peu d'aide pour vous en sortir davantage.



Déterminez où vous devez apporter des modifications.

Vous pouvez vous affirmer dans certaines situations, comme avec votre famille ou à l'université, mais vous avez du mal à traduire cela sur le lieu de travail ou lorsque vous parlez au téléphone. C'est très bien. Certaines personnes peuvent simplement travailler certaines situations avec plus de confiance et de sang-froid que d'autres. Une fois que vous savez où se trouvent vos faiblesses, vous pouvez mieux y travailler.

Ne tourne pas autour du pot.

Être franc montre que vous connaissez votre esprit, que vous connaissez votre travail et que vous avez confiance en ce que vous avez à dire. De plus, ce n’est pas deux fois moins offensant que vous le pensez. En fait, beaucoup de gens apprécient que quelqu'un soit clair et direct avec eux. C’est souvent beaucoup plus rafraîchissant que: «Vous pouvez dire non si vous voulez, mais je me demandais simplement…» qui vous est dit cent fois par jour.

Ne vous excusez pas si vous n’êtes pas désolé.

En tant que femmes, nous sommes amenées à nous excuser à peu près constamment pour les choses les plus stupides, juste au cas où notre simple présence serait un inconvénient. La réalité est que ces excuses commencent à avoir moins de sens, plus vous les dites. Enregistrez vos excuses pour le moment où vous le pensez vraiment.



Tenez-vous aussi grand que vous.

Nous sommes conditionnés à vouloir toujours être plus petits, à rétrécir, à prendre moins de place. Si une femme est grande, elle apprend à recourber les épaules. Si une femme est grosse, elle apprend à croiser les bras et les jambes et à prendre moins de place - ou, plus généralement, à suivre un régime. Si une femme est bruyante, elle apprend à être plus calme. Si vous voulez être affirmatif, vous devez désapprendre ces comportements et rester debout. Vous devez apprendre à être grand et à commander l'espace, peu importe ce que quelqu'un en pense. Cela ressemble à une petite chose, mais des études ont montré que de tels changements de comportement peuvent faire toute la différence.

Essayez de ne pas bégayer.

Nous bégayons tous ou trébuchons sur nos mots lorsque nous sommes nerveux ou sur place, mais avec de la pratique, il existe des moyens de surmonter ces incidents dans votre discours. Entrainez-vous en parlant plus lentement, en réfléchissant à ce que vous voulez dire et en raccourcissant vos phrases. Finalement, vous serez en mesure de parler clairement et avec plus d’autorité sans trop de travail.