10 façons dont le chagrin vous affecte physiquement

Le chagrin est nul, tout simplement. Non seulement cela peut être émotionnellement dévastateur, mais cela peut également se traduire par une douleur physique. Voici ce qui se passe dans votre corps lorsque votre cœur est brisé:


Votre cerveau pense qu'il est physiquement blessé.

Le rejet, la douleur émotionnelle et physique sont tous traités dans la même zone du cerveau. Cela signifie que la partie qui s’allume lorsque vous êtes physiquement blessé s’allume également lorsque vous souffrez de rejet. Il y avait une expérience qui montrait des images de personnes et lorsque leurs ex apparaissaient, cette zone spécifique du cerveau s'allumait et indiquait au corps qu'elle ressentait de la douleur. Bien que rien n'ait été physiquement fait, votre cerveau dit à votre corps que la douleur est réelle. Les experts conviennent que la douleur physique ressentie est réelle, ils ne savent tout simplement pas pourquoi cela se produit.

Certaines parties du corps peuvent se détraquer.

Vous pouvez ressentir des spasmes musculaires ou des tiraillements et des maux de tête. Votre estomac peut vous faire mal ou vous pouvez avoir l'impression que le vent vous arrache. Vous pouvez même ressentir une douleur thoracique intense ou aiguë. Les effets physiques du chagrin sont réels, mais je déteste personnellement ceux qui affectent le plus ma beauté. Peau: Le stress aggrave la peau et déclenche des changements. Les problèmes de peau éclatent indépendamment de ce à quoi vous êtes sujet. Vous pouvez développer acné ou même eczéma ou psoriasis . Vous pouvez également vous déshydrater plus facilement, ce qui laisse votre peau squameuse et sèche. Des éruptions cutanées et de l'urticaire peuvent également apparaître, car le stress provoque un déséquilibre intestinal avec les mauvaises bactéries qui l'emportent sur les bonnes. Yeux: Nous pleurons, nous ressaisissons, entendons une autre chanson et pleurons encore. Au moment où vous le savez, le mascara sur votre visage n'est pas le seul problème. Les larmes émotionnelles sont plus aqueuses et contiennent moins de sel qui rend vos yeux gonflés.

Vous devenez vulnérable aux problèmes digestifs et à d'autres maladies.

Lorsqu'une personne dit qu'elle ressent des nœuds dans l'estomac, elle peut vraiment ressentir des nœuds dans l'estomac. Le stress fait circuler le sang, ce qui peut entraîner des douleurs à l'estomac, de la diarrhée ou de la constipation. L'indigestion, la nausée ou les crampes pourraient symptômes d'un cœur brisé . Les hormones de stress peuvent également vous laisser avec un système immunitaire sensible vous rendant plus vulnérable aux bactéries et aux virus (ce qui signifie qu'il est beaucoup plus facile de tomber malade). Selon la façon dont vous gérez le deuil, vous voudrez peut-être surveiller l'anxiété ou la dépression.

Vous perdez du poids.

Vous n’avez simplement pas faim. Lorsque vous mangez, vous ne pouvez pas garder la nourriture ou elle n’a pas de goût. Votre appétit supprimé provient des hormones qui traversent votre corps. Nous sommes tellement stressés que nos niveaux de cortisol augmentent, ce qui affecte votre appétit. Vous êtes anxieux et la nourriture semble indigeste et peu agréable, mais rappelez-vous que votre corps a besoin de nourriture pour se nourrir.


Vous prenez du poids.

Que ce soit en raison de moins d’exercice, de plus d’alcool, de frénésie alimentaire ou simplement de stress, je suis sûr que la plupart d’entre nous pourraient vivre sans. La frénésie alimentaire est le pire. La nourriture peut être utilisée comme réconfort ou comme distraction. Vous mangez sans réfléchir et vous avez envie de sucre. Personnellement, je noie mes sentiments dans du lait au chocolat avec des biscuits aux pépites de chocolat, des céréales et peut-être de la crème glacée. Sur le long terme, on prend du poids et ça va spécifiquement au ventre!