10 étapes du chagrin que tout le monde vit après une mauvaise rupture

Regardons les choses en face - toutes les relations ne sont pas construites pour durer, et elles se terminent toutes par un mariage ou une rupture. Faire face à une rupture est une course d’émotion difficile en montagnes russes et parfois, vous ne savez pas où vous en êtes à un moment donné. Vous finirez par devenir une personne meilleure et plus forte, mais y arriver est un processus que nous traversons tous, quelle que soit notre situation personnelle.



Étape 1: Déni. Au début, vous ne voulez tout simplement pas accepter que les choses soient terminées. Vous refusez de modifier l'état de votre relation sur Facebook et ne dites à personne que vous êtes rompu. Vous attendez tranquillement une sorte d’excuses qui ne viendront pas, mais vous ne le croirez pas encore.

Étape 2: Rage aveuglante. Vous êtes en colère contre la situation et le monde. Vous pourriez vous en prendre à vos amis et à votre famille plus que d'habitude en raison des circonstances dans lesquelles vous vous trouvez, et vous devriez probablement abandonner les réseaux sociaux pour éviter le sous-édulcorant ou tout simplement pour vous évacuer.

Étape 3: Deuil reclus. Quitter votre place n'est tout simplement pas une option. Tout ce que vous voulez faire est de rester à l’intérieur où personne ne peut vous demander si vous allez bien, et personne ne peut voir les cernes sous vos yeux injectés de sang.



Étape 4: Pleurer sans arrêt. Il est normal de ne pas pouvoir penser à autre chose juste après une rupture et de pleurer quand vous le faites. Bien que ce soit difficile, c’est le moment où vous êtes enfin vraiment confronté à vos sentiments.

Étape 5: Manger de la malbouffe sans fin. On le voit tout le temps dans les films. Habituellement, une femme pleure dans une cruche de crème glacée après une rupture, et même si ce n’est peut-être pas aussi dramatique dans la vraie vie, il est naturel de chercher du réconfort dans des plats délicieux pour se sentir mieux.