10 leçons que j'ai apprises lorsque j'ai cessé d'être un plaisir pour les gens et que j'ai commencé à me mettre au premier plan

Il était une fois un paillasson. D'accord, c'est un peu généreux. Je n’étais pas seulement un paillasson - j’étais un paillasson parlant qui vous remerciait d’avoir marché dessus. Obsédé par le fait de rendre heureux les gens autour de moi, je n'ai jamais dit non aux faveurs, qu'elles soient grandes ou petites, ou à quel point la personne qui me demandait me traitait mal. Cela a été un long processus pour briser ces habitudes, mais voici ce que j’ai appris en cours de route:



Vous ne devenez pas un plaisir pour les gens du jour au lendemain.

Si vous êtes un paillasson ou un plaire aux gens, vous en êtes probablement un depuis des années, voire des décennies. Vous ne vous réveillez pas comme ça un jour. Si vous êtes quelque chose comme moi, vous aurez un moment «aha» où vous vous rendrez compte soudainement que vous en êtes un. Lorsque cela se produit, vous regarderez autour de vous et vous vous rendrez compte que vous connaissez énormément de gens qui vous marchent partout et qui ne vous traitent vraiment pas bien.

Il est préférable de mener une bataille à la fois.

Lorsque vous décidez de ne plus plaire aux gens, vous êtes confronté à la tâche de définir de nouvelles limites avec pratiquement tout le monde dans votre vie. Il est tentant à ce stade de devenir un peu fou et de commencer à essayer de fixer des limites avec chaque personne que vous rencontrez sur chaque petite chose. C'est une réaction naturelle à se rendre compte que vous êtes pris pour acquis, mais il vaut mieux résister à l'envie. Au lieu de cela, concentrez-vous sur une chose à la fois. Votre rythme. Si ce n'est pas le cas, vous vous épuiserez, d'autant plus que vous êtes encore en train de développer de nouvelles compétences à mesure que vous vous entraînez à être plus assertif.

Lorsque vous apprenez à vous affirmer, commencez par de petites choses.

L’une des choses que vous faites lorsque vous aimez les gens est d’accepter de petites choses qui vous dérangent et qui n’ont pas tellement d’importance. Même si ces petites concessions ne causent pas de problèmes, vous pouvez également prendre l’habitude de rester silencieux sur de grandes choses. Une partie de l'inversion du cycle consiste à s'entraîner à mener de petites batailles comme moyen de commencer un nouveau modèle. Cela vous donnera une pratique précieuse pour développer les compétences dont vous aurez besoin pour mener de grandes batailles. Commencez par dire au serveur (poliment) qu'il a eu une mauvaise commande au lieu de manger l'erreur en silence. Ne commencez pas par entrer dans le bureau de votre patron et exigeant une augmentation .



Les limites ne consistent pas à dire aux autres quoi faire.

Fixer des limites avec d’autres n’est pas autoritaire. Les limites communiquent ce que vous êtes et ce avec quoi vous n'êtes pas d'accord, pas pour leur dire quoi faire. Avec des limites, vous exprimez ce dont vous avez besoin et les autres peuvent décider ce qu'ils veulent faire de ces informations. Par exemple: 'Je suis désolé, mais je ne vous prêterai plus d'argent tant que vous n'aurez pas remboursé le montant que je vous ai prêté auparavant.'

Les frontières sont très individuelles.

Les limites varient d'une personne à l'autre. Ce que vous pourriez vouloir ou avoir besoin peut sembler déraisonnable à quelqu'un d'autre et vice versa. Ce n'est pas parce que vos limites personnelles sont différentes de celles de quelqu'un d'autre que l'un de vous est idiot ou tort de les avoir. Cependant, certaines limites très courantes incluent l’espoir que vous ne serez pas appelé par des noms ou blâmé pour des choses qui ne sont pas de votre faute et que vous êtes en mesure de demander de l’espace à d’autres lorsque vous en avez besoin.